Psicologia e Psiquiatria

Derealização

Derealização - esta é uma condição patológica que os psicoterapeutas mais freqüentemente encontram em sua própria prática. Essa violação também é chamada de despersonalização alopsíquica e é caracterizada por uma percepção desordenada da realidade circundante. Com a desrealização, o sujeito vê a realidade, sem cor. Parece-lhes irreal ou remoto. Tal distanciamento da visão de mundo nega objetos previamente conhecidos e fenômenos conhecidos, interações com criaturas vivas, relações espaciais, e é acompanhado por um senso constante de sua modificação, não naturalidade e alienação. Os próprios pacientes, junto com isso, não são capazes de compreender exatamente como tudo mudou. A percepção dessa doença pode estar relacionada a uma das estruturas do analisador ou a várias delas simultaneamente. No caso em que os sintomas de desrealização são pronunciados, o indivíduo pode perder completamente o sentido da realidade, ele não consegue se lembrar e entender se existe uma realidade. Tais sujeitos nem sempre são capazes de imaginar sua própria decoração.

Causas da desrealização

Primeiro de tudo, você precisa entender que a desrealização não é um transtorno psicótico. Esta doença está relacionada ao distúrbio neurótico, uma vez que carece de percepção imaginária. O indivíduo que sofre de desrealização determina corretamente a realidade circundante e está ciente da afiliação da doença ao seu próprio "eu". O sujeito com desrealização simplesmente deixa de perceber corretamente o mundo. É aqui que a desrealização difere da loucura em que uma nova realidade é criada. Pacientes com esta doença sentem que algo de errado está sendo feito com eles, como resultado de que eles começam a procurar razões para isso, eles estão tentando encontrar uma maneira de sair deste estado.

A desrealização pode ser considerada uma função protetora do corpo humano e sua psique em fatores de estresse, experiências de natureza diferente, choques psicológicos. Muitas vezes esta condição pode ocorrer em mulheres grávidas.

Na sociedade moderna, o sujeito é diariamente exposto ao impacto psicogênico de natureza negativa, ou seja, várias situações estressantes, conflitos interpessoais, confronto intrapessoal, ambições não realizadas, etc. O corpo humano é projetado de tal forma que até certo período é capaz de suportar o fator negativo acima. No entanto, chega um momento em que ele enfraquece, o que torna difícil para ele resistir a ataques constantes de fora e, nesse estágio, os mecanismos de defesa da psique entram em ação.

A síndrome de desrealização pode ser apresentada como uma espécie de escudo que serve para preservar a adequação da psique humana. Esse distúrbio na esfera da percepção da realidade circundante afeta indivíduos pertencentes a ambos os sexos, no período etário da adolescência aos vinte e cinco anos de idade. Ou seja, o intervalo de idade cai no estágio de autodeterminação do indivíduo nos campos social e profissional.

Um ataque de desrealização pode ser observado mais freqüentemente em indivíduos extrovertidos, caracterizados por excessiva impressão e emotividade. Esta síndrome é referida como distúrbios de percepção psicossensorial. Eles sofrem de cerca de 3% dos cidadãos.

O estado de desrealização é devido à necessidade de preservar a psique dos sujeitos de influências externas de natureza negativa. Isto é, é um tipo de mecanismo de proteção. Como resultado, tal estado deve ser interpretado da seguinte forma: o indivíduo está mentalmente exausto demais, sua consciência se recusa a perceber uma realidade objetivamente circundante.

A síndrome de desrealização na maior parte contém vários fatores que provocam essa condição, que são baseados no estado de privação e suas conseqüências. Prolongada privação de si de numerosos desejos conscientes ou inconscientes ou uma compreensão da impossibilidade de obter uma certa parcela do sucesso na vida, processos defensivos da psique, como a síndrome da descarrealização da despersonalização, inflamam. É por causa disso, uma parte significativa dos indivíduos que sofrem de manifestações dos estados de desrealização, é caracterizada pelo perfeccionismo e um grau superestimado de reivindicações.

O estado de desrealização é acompanhado por estados depressivos, uma distorção da percepção da realidade e uma avaliação incorreta do espaço circundante. Ao mesmo tempo, indivíduos com um estado similar de autocontrole e comportamento adequado mantêm-se. Devido à percepção distorcida e modificada, a realidade que envolve o indivíduo se torna estranha, lenta, confusa e estranha. O sujeito considera todos os eventos e ocorrências como se através de um filme ou através de um nevoeiro, e muitas vezes percebe a realidade como decoração.

As seguintes principais causas que provocam a desrealização podem ser distinguidas: estresse severo, excesso de trabalho, depressão prolongada, fadiga crônica, depressão, supressão regular dos desejos e impossibilidade de implementação na sociedade, recusa de comunicação, isolamento, uso de drogas narcóticas ou substâncias psicotrópicas, situações traumáticas físicas. ou orientação psicológica. A síndrome de desrealização é freqüentemente semelhante à despersonalização, mas seus sintomas são de natureza diferente.

A desrealização leva à perda da orientação temporal e espacial, às transformações na esfera mental e à ruptura dos laços com a sociedade. Entre as causas freqüentes dessa síndrome estão o vício em drogas e o alcoolismo. Quando intoxicação por drogas ou álcool estado distorcido da consciência pode muitas vezes entrar em um estado de desrealização. Uma overdose de drogas LSD ou canabinóides provoca um sentimento de espaço fantástico e uma desordem na autopercepção pessoal, que se manifesta por entorpecimento dos membros, distorção das imagens visuais, etc. Por exemplo, o delirium alcoólico é quase sempre acompanhado não só pela síndrome de desrealização, mas também pela alucinose.

O ataque da desrealização é considerado uma das manifestações da esquizofrenia. Em várias psicopatias, esta doença pode ser acompanhada por delírios, alucinações e distúrbios do movimento. Companheiro freqüente de distúrbios neuróticos é a desrealização. Mais frequentemente, moradores de megacidades e viciados em trabalho estão sujeitos a esse transtorno. A falta de descanso necessário, conflitos sistemáticos e confrontos, fatores estressantes associados às atividades profissionais, se acumulam gradativamente, fazendo com que a psique dos indivíduos comece a "capitular". Os proponentes da abordagem psicanalítica acreditam que a síndrome de desrealização da despersonalização pode ser desencadeada pela contenção de emoções a longo prazo e pela supressão de desejos, confrontos intrapessoais e trauma emocional das crianças.

A síndrome de desrealização surge como um mecanismo de defesa quando exposta a fatores internos negativos e manifestações externas do ambiente. Com frustração prolongada e conflitos acumulados não resolvidos, a saúde psico-fisiológica do corpo é perturbada, como resultado do qual a psique começa a se defender através da introdução da consciência, o estado de desrealização.

Muitas vezes, os sujeitos podem perceber o mundo em torno do pano de fundo do excesso de trabalho como algo irreal, como se estivessem “flutuando”. A maioria dos indivíduos pode erroneamente acreditar que essa percepção alterada de curto prazo é o resultado da manifestação da desrealização. O resultado é que eles diagnosticam em seus próprios diagnósticos errôneos.

Acredita-se que os fatores que provocam a ocorrência da desrealização tenham um caráter fisiológico. Estes incluem dificuldades em estudar ou trabalhar, falta regular de sono, ecologia deficiente, falta de conforto (por exemplo, dirigir em transportes públicos, condições de vida, etc.), relacionamentos com indivíduos (por exemplo, restringir emoções na sala de aula ou na frente do chefe).

Além disso, as causas desta doença incluem doenças somáticas, hipertonicidade dos músculos do pescoço ou osteocondrose da região cervical, distonia vegetativa-vascular, alguns distúrbios mentais e neuroses.

A manifestação concomitante frequente da distonia vegetativa-vascular é a desrealização. Ao mesmo tempo, a distonia vegetativa-vascular prossegue em combinação com despersonalização e ataques de pânico. A principal diferença na sensação de fantasticamente o que está acontecendo na distonia vegetativa-vascular de sintomas semelhantes nos distúrbios mentais é fundamental para o próprio estado mental na distonia, em outras palavras, o indivíduo está ciente de que algo está errado com sua condição.

Derealização em patologias da psique pode acompanhar uma pessoa até a remissão. Sob tais condições, praticamente não há introspecção. Muitas vezes, tais interrupções nas funções de percepção resultam em combinação com vários tipos de defeitos degenerativos da coluna, uma vez que a coluna contém muitas artérias e uma massa de terminações nervosas que inervam o cérebro.

Há um número de fatores de risco que podem desencadear a síndrome de despersonalização, desrealização:

- a presença de características caracterológicas, quando há dificuldades de adaptação em circunstâncias difíceis;

- puberdade;

- uso de drogas psicoativas.

Sintomas de desrealização

Esta doença é a remoção da percepção da realidade, que nega objetos e fenômenos previamente familiares, interação com a sociedade e conexões espaciais.

Os pacientes desenvolvem um sentimento estável de sua antinaturalidade, fantasia e alienação, mas não conseguem revelar exatamente como essas transformações ocorreram. Em outras palavras, a doença é uma exclusão social e afastamento da sociedade. Normalmente, a desrealização sustentada surge em conjunto com a despersonalização, caracterizada pela percepção prejudicada do próprio corpo.

Os sintomas de desrealização afetam a percepção da realidade como se estivesse em um sonho ou como se fosse através do vidro. Se os sintomas são caracterizados pela manifestação, o paciente pode perder o senso de realidade.

Sinais de desrealização estão associados com a incapacidade do indivíduo de lembrar a decoração de sua própria casa, comer, falta de compreensão se existe. Muitas vezes, os sintomas estão associados a um distúrbio da percepção espacial, no qual os doentes podem se perder em uma área bem conhecida.

A desrealização sustentada é caracterizada pelos seguintes sintomas: perda da percepção da cor, distúrbios na percepção sensorial e sonora, uma parada completa ou uma desaceleração do tempo, a sensação de um observador externo. Na osteocondrose da coluna cervical, a desrealização pode ser expressa por crises de medo irracional com aumento da sudorese. Além disso, a osteocondrose cervical é caracterizada por uma diminuição acentuada da pressão arterial, tontura frequente, etc. Especialistas observam que os sinais de desrealização são freqüentemente acompanhados por desvios de um caráter mental semelhante a um transtorno esquizotípico ou esquizofrenia.

Para diagnosticar a desrealização, ultra-sonografia, ressonância magnética, testes laboratoriais e testes são realizados. Entre as ferramentas diagnósticas conhecidas dos últimos anos, o teste de acordo com a escala de Nuller, uma técnica baseada na escala de depressão de Beck, etc., foi aplicado com sucesso.

Os critérios para o diagnóstico de desrealização incluem:

- Reclamações de pacientes sobre o senso de fantasia do mundo, a irrealidade do que está acontecendo, a irreconhecibilidade de objetos ou fenômenos familiares;

- mantendo uma avaliação crítica de seu próprio estado e pensamentos, os pacientes percebem que tal estado surge de repente e que eles o vêem ou sentem exclusivamente;

- O paciente está totalmente limpo.

Assim, todos os sintomas desse desvio podem ser representados da seguinte forma:

- a percepção da realidade ocorre como se fosse através do vidro, como se fosse através de um nevoeiro ou como um sonho;

- há perda de orientação no espaço ou no tempo, distorção dos sons, sensações corporais, tamanhos dos objetos;

- há uma falta de confiança no que está acontecendo ao redor;

- o paciente sente medo de enlouquecer (ele acha que esqueceu de fechar a porta);

- existe uma sensação de sentir "déjà vu", isto é, previamente visto ou experimentado ou, pelo contrário, nunca visto;

- há um desaparecimento da realidade (manifesta no curso severo da desrealização).

Com a desrealização, a realidade é percebida como estranha e alienígena, fantástica e irreal, indistinta e sem vida, monótona e congelada. Fenômenos acústicos passam por transformações - vozes e outros sons tornam-se abafados, vagos, como se estivessem se afastando. A coloração de objetos também é modificada. As cores dos objetos previamente familiares tornam-se opacas, pálidas, sem brilho. O tempo para os pacientes é inibido ou completamente interrompido, muitas vezes desaparece completamente e, em alguns casos, pelo contrário, flui rápido demais.

Em quase todos os casos, os sintomas descritos aparecem simultaneamente com a síndrome da despersonalização, que é definida como uma violação da autopercepção e do próprio sentimento de ficção, em oposição à desrealização. Essa doença, de acordo com a classificação internacional de doenças, é denominada “síndrome de despersonalização da desrealização”, em que o termo “desrealização” é muitas vezes entendido como a totalidade de sintomas semelhantes inerentes a essa síndrome e expressos na modificação da percepção do espaço que circunda o indivíduo.
Os sintomas de desrealização na distonia vegetativa também têm suas próprias especificidades:

- a realidade circundante é transformada em um estranho, sem vida, fantasmagórico, congelado;

- há um efeito visual de tunelamento, que é a capacidade de ver apenas o que é encontrado no meio do campo visível e objetos localizados na periferia, como se estivesse borrado;

- o volume e tamanhos familiares de objetos familiares são freqüentemente perdidos;

- O realce do contraste da cor ou do som é frequentemente observado (por exemplo, ao descrever os próprios sentimentos, os pacientes relatam a fotograficidade do ambiente e da decoração do mundo, destacando seu caráter alienado e fantástico).

O aspecto problemático da desrealização está ligado não apenas à distorção da série visual. Mudanças e acústica da realidade. Os pacientes podem queixar-se de orelhas obstruídas, indistinção de vozes audíveis ou outros sons que parecem estar se afastando e se tornando mais difíceis.

A desrealização da síndrome com distonia neurocirculatória é freqüentemente acompanhada de tontura, instabilidade e membros "vatnost". O quadro clínico do principal culpado da desrealização é acompanhado por surtos de um senso inadequado da realidade. Esta imagem inclui: zumbido, falta de ar, falta de oxigênio, medo ou ataque de pânico.

Os sintomas de desrealização e despersonalização na distonia neurocirculatória incluem um desconforto individual ao olhar para a própria tela no espelho. Contra o pano de fundo da distorção da percepção do mundo, a violação da autopercepção é uma combinação nuclear de emoções negativas, que provoca o agravamento da distonia e, em casos mais graves, pode levar o indivíduo a uma grave depressão.

A síndrome de despersonalização e desrealização é caracterizada por certas complicações. Manifestações desta síndrome são muitas vezes difíceis de transportar, mas não trazem nenhum perigo à vida. As manifestações da síndrome podem provocar: a complexidade de resolver todos os tipos de tarefas, dificuldades na esfera profissional e atividades cotidianas, problemas com a memória ou nas relações com o meio ambiente.

Ataques de curto prazo de desrealização são expressos na forma de ataques individuais de desorientação, que é uma das características da síndrome. Já que em algumas doenças da psique, o indivíduo pode existir constantemente na realidade inventada.

Ataques de curto prazo de desrealização são caracterizados pela presença de distorção visual e auditiva, bem como espacial. Distorção da realidade pode ocorrer simultaneamente em vários aspectos, ou em um.

As distorções visuais são consideradas os fenômenos mais comuns e aparecem dessa maneira:

- a configuração de objetos desfocados e toma uma forma "ondulada";

- diante dos olhos há divergência, como na água, círculos;

- existe uma visão de "túnel";

- реальность становится похожей на рисунок черно-белым карандашом, а в редких случаях индивиду кажется, что среда вдруг стала чересчур яркой, до рези в очах, или как бы "мультяшной".

Слуховые искажения также характеризуются типовой симптоматикой:

- речь собеседника отражается в замедленном темпе или словно "спотыкается", напоминает работу испорченной пластинки;

- o embotamento da rua é embotado e é ouvido como se fosse através da água;

- os sons individuais destacam-se nitidamente (por exemplo, um indivíduo fica atordoado por seus próprios passos no contexto do ruído geral da rua, que ele não distingue);

- ouvidos estabelece;

- Há um zumbido nos ouvidos.

As distorções espaciais são expressas da seguinte maneira: os indivíduos geralmente sentem que o gênero fica sob os pés, e também a capacidade de estimar a distância correta pode ser perdida.

Muitas vezes, a desrealização pode ser acompanhada por alucinações visuais ou auditivas, o que é bastante assustador para os indivíduos no processo de um ataque. Os sujeitos sentem como se estivessem perdendo a cabeça.

Tratamento de desrealização

Muitas vezes, a desrealização não é uma doença independente, mas uma resposta defensiva temporária da psique, por isso os psicoterapeutas devem ser consultados para tratá-la.

A principal especificidade do tratamento da desrealização reside na seleção adequada de agentes e métodos terapêuticos que influenciarão de maneira mais efetiva todos os aspectos da formação patológica da desrealização. Além disso, a terapia de desrealização é determinada levando-se em conta as características psicológicas da personalidade e o estado de seus sistemas vegetativos e neurotransmissores. Os métodos modernos de terapia visam eliminar todos os sintomas de desrealização e abranger métodos psicológicos moduladores, métodos psicoterapêuticos de recuperação, hipotecnologia, programas de modulação sensorial e de sincronização, técnicas de tratamento de cor e terapia cognitiva.

O tratamento da síndrome de desrealização resulta de forma bastante eficaz com o uso de autopsicoterapia, melhoria das condições de vida do paciente, normalização do sono e padrões de sono. Também exigiu exercício físico adequado sistemático, em particular, natação, massagens, procedimentos de relaxamento. O fator essencial que impede a recorrência de uma condição anormal são medidas preventivas. Como a síndrome de desrealização se refere a transformações no estado da psique, uma mudança de condições e condições, são necessárias emoções positivas.

Este distúrbio provoca uma diminuição na produção de serotonina, noradrenalina, dopamina, GABA e também melhora o trabalho do sistema de opiáceos do corpo. Como resultado, o indivíduo sente uma sensação de irrealidade, falta de humor e prazer, um entorpecimento de emoções, ansiedade, etc.

Muitos indivíduos estão preocupados com a questão: "desrealização, como se livrar"? Para este fim, é necessário, no primeiro turno:

- identificar os fatores que provocaram a doença;

- foco em sintomas individuais;

- passar por testes especiais.

Com base em todos os itens acima, o médico prescreve uma terapia adequada.

Os pacientes, a fim de obter uma resposta para a questão principal de sua vida: "como curar a desrealização", é necessário monitorar sua própria condição, bem como registrar tudo o que acontece com eles:

- todas as sensações e sintomas que surgiram, é necessário levar em conta aqueles que parecem não estar relacionados com a desrealização;

- todas as circunstâncias, estresse, fatores de estresse, mudanças recentes na vida;

- todos os medicamentos usados, vitaminas e outros aditivos e sua dosagem.

Esta lista deve ser fornecida ao médico para facilitar o diagnóstico e para prescrever um tratamento mais adequado.

Antes de obter uma resposta para a pergunta atormentadora: “como curar a desrealização”, os indivíduos devem decidir como eles se relacionam com sua própria condição e com a síndrome de desrealização como um todo, quer aceitem ou não. Se os sujeitos considerarem este fenômeno assustador e anômalo, o que é quase impossível de superar, a competição com ele pode levar muito tempo. Ao resolver este problema, o fator central é a atitude dos pacientes em relação aos sintomas e a disposição deles em resistir. Pacientes que uma vez na vida sentem a irrealidade do ambiente e a natureza fantástica do que está acontecendo, é bastante difícil compreender o que realmente aconteceu com eles, a quem pedir ajuda, se sua condição pode ser tratada. Tais perguntas só podem agravar a condição. O ponto-chave na aparência de um ataque de desrealização é manter a calma. Você deve definitivamente se colocar na mão, parar de entrar em pânico e tentar aceitar esse estado. Afinal, quanto mais forte o indivíduo tiver medo, maior será o alcance do desenvolvimento para receber um ataque. Ao mesmo tempo, ele será acompanhado por ataques de pânico, coordenação deficiente de movimentos e, muitas vezes, perda de consciência.

Então, desrealização, como se livrar? Para o tratamento da desrealização, aplique tratamento médico e psicoterapia.

No tratamento da desrealização, uma abordagem integrada é considerada a mais eficaz. Como terapia medicamentosa, vários antidepressivos, sedativos, complexos vitamínicos são usados. No caso em que as manifestações da percepção distorcida não desaparecem, os especialistas prescrevem tranqüilizantes e, muitas vezes, também prescrevem tratamento para pacientes internados no Departamento de Psiconeurologia.

A abordagem psicanalítica, psicoterapia cognitiva e comportamental, bem como a hipnose estão entre os métodos mais eficazes utilizados para a psicoterapia da síndrome de desrealização.

A terapia psicanalítica visa encontrar as causas que se manifestam na forma de conflitos inconscientes, aspirações reprimidas e traumas da infância. Os psicoterapeutas usam uma variedade de técnicas (por exemplo, associação livre ou análise de transferência) para tratar o fenômeno da desrealização. Muitas vezes, a abordagem psicanalítica é muito eficaz, mas é caracterizada por duração, muitas vezes o tratamento com a ajuda da psicanálise pode ser adiada por vários anos. No entanto, os indivíduos com paciência e se esforçando para obter um resultado muitas vezes recorrem a essa mesma direção, considerando-a ideal para um impacto corretivo na síndrome de desrealização.

A tarefa da psicoterapia cognitiva e comportamental é a retomada dos três níveis centrais da personalidade, a saber, comportamental, emocional e cognitivo. O psicoterapeuta trabalha com o estado emocional dos indivíduos, a restauração de seus processos de pensamento, ajudando a entender as causas do estado patológico. Técnicas de relaxamento muscular e liberação de pinças nos músculos são amplamente utilizadas. Depois de completar um curso completo de psicoterapia, um indivíduo adquire a capacidade de lidar com ataques, bloqueando-os no aspecto cognitivo e na esfera comportamental.

Hipnotécnicos também são usados ​​para corrigir a percepção alterada, que são mais destinadas a eliminar os sintomas da doença. Há casos na prática de psicoterapia, quando provocadores de doenças inexplicáveis ​​no futuro se encontravam na forma de estados depressivos e neurose. Portanto, para o sucesso do tratamento da síndrome de desrealização, no primeiro turno, é necessário identificar o fator desencadeante, bem como a capacidade do paciente de resistir ao próprio medo.

Assim, para o tratamento da desrealização, geralmente é aplicada a terapia em dois estágios, que é caracterizada por dois estágios.

No primeiro estágio da correção, o tratamento visa eliminar os sintomas. Com uma fraca manifestação de manifestações e fácil sugestionabilidade dos pacientes, técnicas especiais são usadas para desenvolver mecanismos de proteção.

Se a síndrome de desrealização é acompanhada por várias doenças psiquiátricas, então ela deve ser tratada com a doença principal de forma adequada à condição do paciente.
A segunda fase do tratamento concentra-se nas causas da desrealização. Com a ajuda de sessões de psicoterapia, fatores que afetam o estado mental dos sujeitos são detectados e eliminados.

A terapia sintomática destina-se a bloquear sentimentos de pânico. Afinal, quando um indivíduo é "envolto" pelo pânico, é difícil para ele lidar com os sintomas da desrealização precisamente por causa do medo. Superar o estado problemático ajuda o método de repressão das emoções, cuja essência é a mudança de atenção para um objeto ou fenômeno que traz prazer ao indivíduo.

Simplificando, no processo de ataque, recomenda-se a ligar a música agradável ou comer algo doce (por exemplo, doces). Portanto, pessoas propensas à síndrome de desrealização, devem sempre ter à mão coisas que tragam prazer e sejam capazes de mudar a atenção. Nos ataques, você precisa se lembrar constantemente de que a sensação de desorientação irá passar logo: muito mais cedo do que a música termina ou o doce se desintegra. Com o tempo, o reflexo, que foi desenvolvido, reduz significativamente a sensação de medo, reduz a freqüência de ocorrência do ataque e seu período temporário de fluxo.

A terapia medicamentosa é indicada para um curso mais grave da doença, especialmente quando ocorre a desrealização no contexto de depressão. Neste curso, um curso de tomar antidepressivos (por exemplo, gabapentina ou venlafaxina) e tranqüilizantes (por exemplo, Fenazepam ou Elenium), bem como drogas nootrópicas com dosagem individual prescrita por um médico, é prescrito.

Além dessas ferramentas, muitos especialistas recomendam tomar complexos multivitamínicos, bem como preparações que contenham elementos químicos (por exemplo, potássio e magnésio).

Se no decorrer do diagnóstico, o teste mostrou a tendência do indivíduo à depressão e comportamento suicida, exercícios terapêuticos e dieta são prescritos, bem como sessões de terapia em grupo.

Como medidas preventivas, os especialistas recomendam que você preste mais atenção à condição física. Em outras palavras, você deve dormir o suficiente, aderir à dieta adequada, muitas vezes estar ao ar livre, não se sobrecarregar com o trabalho nos finais de semana, etc.

O tratamento da desrealização, portanto, pode ser apresentado na forma de sete etapas:

- tratamento medicamentoso, psicoterapia;

- melhoria das condições de vida (por exemplo, fazer novos amigos ou mudar de emprego, local de residência);

- terapia vitamica com ccio e magnio;

- descanso regular e sono adequado;

- controle da própria condição, análise e memorização do que está errado;

- identificação de causas;

- atividades esportivas sistemáticas (por exemplo, natação, corrida, ginástica, etc.).

Assim, os indivíduos são aconselhados quando ocorre uma desrealização, no primeiro turno, permanecer calmo e seguro em um lugar seguro, estar conscientes de si mesmos mentalmente.
Para restaurar sensações, é necessário tentar concentrar a atenção nos desvios. Por exemplo, se há uma distorção de sons, então você precisa tentar ouvir o barulho dos carros, em caso de violação de imagens visuais - tente distinguir cores, etc.

Com o objetivo preventivo, recomenda-se tomar uma ducha diária, fazer aromaterapia, exercícios respiratórios, etc. Devemos tentar aprender a viver de uma forma ponderada, isto é, sem pressa e ansiedade indevidas, mas, se possível, planejar. Se o trabalho estiver associado à maior exposição a fatores de estresse, será melhor mudar de emprego. Em geral, devido ao fato de que a síndrome de desrealização muitas vezes atua como uma função protetora da psique, recomenda-se revisar seu próprio estilo de vida, rotina diária, analisar as emoções que causam a comunicação com o ambiente e as ações realizadas diariamente. Afinal, as emoções positivas do dia a dia são a chave para uma vida saudável.
Deve-se aprender a relacionar-se positivamente com as condições e situações individuais, para extrair apenas vantagens de tudo. Por exemplo, se você está atrasado para o trabalho, você pode pensar que isso é para melhor, porque você conseguiu dormir mais.

Para reduzir a intensidade do ataque de desrealização, você precisa realizar as seguintes ações: relaxar completamente o corpo e normalizar a respiração, focar em um objeto, tentando não se cansar, lembrar a percepção do tempo da realidade distorcida, que esse estado é apenas um ataque, não uma verdadeira loucura também é recomendado bloquear qualquer pensamento neutro.

O prognóstico para o tratamento da síndrome de desrealização é, na maior parte, positivo. Em muitos aspectos, a duração do curso e o prognóstico dependem da adequação dos métodos de terapia escolhidos, sua complexidade e conformidade.