Vergonha - esta é uma emoção que surge de um indivíduo como resultado de sua consciência da inconsistência de suas ações ou de seu comportamento (tanto fictício quanto real) a valores e normas geralmente aceitas na sociedade e que precisam de conformidade com normas e moralidade. Uma pessoa é constituída de tal forma que experimenta várias emoções, tanto negativas quanto positivas. E essa variedade de sentimentos é tão grande que eles freqüentemente se sobrepõem uns aos outros, e as emoções positivas nem sempre trazem em si soluções boas e construtivas. A mesma situação acontece com emoções negativas.

Vergonha é atribuída à emoção mais ambígua, até hoje, a controvérsia não cessou em relação a isso. Sendo uma espécie de consciência moral, afeta a vida emocional de uma pessoa. Algumas pessoas vêem nessa emoção fatores que dificultam o desenvolvimento normal do indivíduo, outros a veem como uma ferramenta que ajuda a proteger o indivíduo de ações impensadas.

Sendo uma experiência sensual de seus atos imorais, em contraste com uma experiência puramente interior - consciência, vergonha significa experimentar diante do público. Portanto, essa emoção é produzida devido a uma educação cultural específica, que garante a observância de certas normas grupais, obrigações em relação ao meio ambiente.

Os cientistas acreditam que o sentimento de vergonha é uma manifestação emocional necessária que ajuda as pessoas a evitar o sofrimento emocional e o isolamento social. Vergonha adverte o indivíduo contra atos precipitados, mesmo com o recebimento de benefícios. Também torna difícil fazer a escolha errada.

Sinais de vergonha

Esse sentimento é caracterizado pelos seguintes sintomas:

- confusão;

- constrangimento;

- ansiedade;

- proteção contra desejos obscenos, formas sociais de comportamento, impulsos imorais.

Por outro lado, uma pessoa sem vergonha não é capaz de uma inclinação natural para experimentar sentimentos de constrangimento, que são causados ​​por algum ato imoral.

Exemplos da ausência desse sentimento são os cursos de nudistas independentes que promovem a liberdade e o conforto sem roupas.

Como um conceito independente, a “vergonha” apareceu nos anos 20 do século XX, no entanto, atualmente esta emoção começou a adquirir influência significativa na sociedade em comparação com outras emoções humanas. Esse sentimento afeta o indivíduo e depende do grau de seu sentimento.

Por exemplo, se uma dada emoção não é expressa com muita força, ela pode salvar uma pessoa de conseqüências indesejáveis ​​após determinadas ações, mas uma emoção fortemente pronunciada pode levar a decisões precipitadas.

Um exemplo de vergonha leve. O homem ofendido pela ação ou palavra dura de um amigo próximo, depois do qual ele ficou envergonhado, ele pediu desculpas, prometendo não cometer tais atos. Se o arrependimento fosse sincero, haveria uma grande proporção da probabilidade de uma pessoa cumprir sua promessa.

Coisas muito mais complicadas acontecem com uma emoção forte. Suas conseqüências vão desde a entrada ativa do indivíduo até o esgotamento emocional e moral.

Um exemplo de uma forte vergonha. Uma pessoa não pode se perdoar por nada e se machuca porque sua vida perdeu seu significado.

Uma forte emoção negativa carrega apenas consequências negativas, por isso é recomendável evitá-lo. Uma pessoa que tem uma forte vergonha e culpa é capaz de desenvolver um complexo de inferioridade. Ele muitas vezes não é capaz de entender por que ele não é como todo mundo, porque ele não é aceito como ele é. Muitas vezes uma pessoa começa a se autoflagelacionar, se culpa por vícios inventados, odeia a incapacidade de mudar, experimenta agressão contra os outros.

A culpa e a vergonha do indivíduo dependem dos valores morais disponíveis, de suas ideias sobre o que é "ruim" e "bom". Entre essas categorias de pêndulo "ruim" e "bom" serve o comportamento do indivíduo. Quando o comportamento se desloca da categoria de “bom” e vai à beira do “mal”, o indivíduo começa a sentir uma sensação de vergonha. Ao mesmo tempo, essas categorias formam uma parte integral da pessoa humana, e sua mudança depende da sociedade em que a pessoa reside e que exigências específicas a sociedade coloca em seus membros.

O que pode causar uma pessoa sentir vergonha?

Muitas vezes, esse sentimento se desenvolve em um indivíduo na infância e é colocado devido às pessoas mais próximas na forma de declarações falsas sobre sua própria inferioridade. Essa afirmação na vida adulta se transforma em vergonha, que liga as ações do indivíduo e o impede de viver.

A psique de uma criança tem um alto grau de vulnerabilidade, porque as falsas declarações impostas por meio de observações, censuras, ridicularização, acusações não passam sem deixar vestígios para a personalidade de uma criança.

O sentimento de inferioridade surge como resultado das falsas afirmações de uma pessoa adulta sobre si mesmo e é quase impossível livrar-se dele.

Além disso, um sentimento de vergonha é a fonte de insegurança do indivíduo em suas próprias habilidades, o que não lhe permite avançar para o sucesso na vida.

Em um momento crucial para uma pessoa, quando uma decisão importante e significativa deve ser tomada, vergonha como se estivesse sussurrando em seu ouvido: “você não terá sucesso”, “você é um perdedor”, “você não conseguirá nada”. E conduzido na vida real por esse sentimento, o indivíduo não toma nenhuma ação para alcançar o sucesso.

A vergonha faz com que um indivíduo se sinta desnecessário e às vezes supérfluo neste mundo, causando um sentimento de inferioridade.

Sentindo vergonha e culpa, as pessoas repetidamente pedem desculpas a outras pessoas e sempre se sentem inseguras.

Cada indivíduo tem um “Conceito de si próprio”, que consiste no sistema de ideias de uma pessoa sobre si mesmo e sobre o seu lugar na sociedade. A vergonha funciona através deste sistema.

Quando o comportamento de um indivíduo por outras pessoas é criticado, ou as reprovações são dirigidas a um componente de uma pessoa, há mudanças no “Conceito de seu próprio Eu” que estão relacionadas à divergência da opinião de um indivíduo sobre si mesmo e as opiniões das pessoas ao seu redor. Nesse ponto, o indivíduo começa a sentir uma sensação de vergonha. Tais pensamentos vêm para ele: "por que eles não me amam tanto", "eu sou realmente muito ruim", "bem, como pode ser, eu sou muito bom".

Traços de personalidade, isto é, seu caráter é um programa de comportamento adotado com antecedência, que é lançado em qualquer situação. Se o indivíduo não age de acordo com o programa, então um sentimento de vergonha o apanha.

Ao mesmo tempo, há uma dependência direta de traços de personalidade: quanto mais uma pessoa tem um número maior de qualidades humanas positivas, maior a probabilidade de sentir um sentimento de vergonha. Se a coragem é característica do homem, mas de repente ele mostrou covardia, então a vergonha o dominará. O mesmo acontece com outros traços de personalidade.

Como se livrar da vergonha

A própria pessoa pode influenciar o desenvolvimento de sentimentos de vergonha dentro de si e ele faz isso com a ajuda do cérebro. Nesse caso, a influência não está no sentimento de culpa em si, mas no “conceito I”.

O cérebro do indivíduo é uma ferramenta poderosa que pode mudar qualquer emoção desfavorável, porque é aí que a visão do mundo circundante é produzida.

Como se livrar da vergonha? Como, então, o indivíduo pode influenciar a emoção perniciosa da vergonha?

Existem duas maneiras principais de lidar com o sentimento emergente.

A primeira maneira de se livrar da vergonha é influenciar a emoção: suprimir a vergonha ou acostumar-se a ela, conhecendo sua existência, mas não se deixando pensar nela. No entanto, sendo uma forte manifestação emocional, a vergonha permite que uma pessoa, depois de se habituar a ela, mude sua visão e hábitos.

Em outras palavras, quando a vergonha obriga um indivíduo a pensar em si mesmo como uma pessoa doente ou indigno de uma vida melhor, é muito difícil para uma pessoa nesta situação se acostumar a pensar sobre sua insignificância e doença sem mudar de idéia sobre si mesmo.

No entanto, isso não representa um perigo tão grande para uma pessoa quanto o acúmulo de emoções negativas por meio de sua supressão, porque, mais cedo ou mais tarde, elas encontrarão uma saída e a depressão pode tomar conta do indivíduo.

A segunda maneira de se livrar da vergonha é proporcionar uma oportunidade para manifestações negativas.

Esse método inclui a criação de situações de vida nas quais um indivíduo realiza certas ações diretamente relacionadas a um sentimento de vergonha.

Por exemplo, uma pessoa tem vergonha de aparecer em público e falar na frente deles. Para ele, as situações são inicialmente criadas onde um pequeno número de pessoas está ouvindo, essa audiência gradualmente se expande e em algum momento a pessoa entende que não há nada de vergonhoso e assustador sobre isso. Então a vergonha recua.

Este método é usado por muitos psicólogos em treinamentos. Nessas aulas, a ênfase está na prática, e as pessoas que são muito educadas praticam sua capacidade de serem arrogantes e as pessoas excessivamente modestas são arrogantes, e assim por diante.

Muitas pessoas que querem se livrar da vergonha, destroem as emoções que surgem em si mesmas, mas será melhor aprender a controlá-las.

As emoções do indivíduo são inatas, por isso é muito difícil eliminar o que foi originalmente dado pela natureza. A melhor maneira de sair de tais situações é aprender como usar corretamente suas emoções e maximizar a adaptação a elas.

É importante que uma pessoa aprenda a sentir vergonha, regozijar-se, ser ofendida, criticar etc. Para isso, você deve se aceitar como ele é. Essa será a maneira mais fácil de se livrar da vergonha. Mas a maioria das pessoas não é capaz de reconhecer por si mesmas o direito de existir como elas são, e elas tentam ser perfeitas em termos de compreensão, seu “conceito de eu”. Cada indivíduo tem suas próprias idéias sobre o ideal e não há categoria separada "homem ideal". Portanto, em busca da imagem artificial de uma pessoa ideal, um indivíduo está desperdiçando suas forças e nervos vitais, e sua insatisfação consigo mesmo só aumenta dia a dia até que ele começa a sentir uma sensação de vergonha. Para evitar tais perspectivas, a pessoa deve amar a si mesma como é hoje e aceitar as pessoas ao redor com suas deficiências.

Deve-se lembrar que, em grande parte, as avaliações de outros indivíduos influenciam o "conceito de eu", causando o aparecimento de emoções negativas. É necessário, de uma vez por todas, abandonar comparações do indivíduo com seu comportamento com as expectativas que outras pessoas depositam nele.

Assim, a vergonha é uma emoção que surge como resultado de uma consciência de inconsistência imaginária ou real, ações de alguém ou algumas manifestações individuais, aceitas em uma determinada sociedade e seus próprios requisitos compartilhados ou moralidade.

Se uma pessoa é capaz de evitar comparações de seu comportamento com as expectativas dos outros, então ele é protegido de experiências sobre a inconsistência de "como deveria ser" e "como é na realidade". Quando um indivíduo se recusa a comparar, ele entra em harmonia com seu "conceito de eu" e deixa de sentir uma sensação de vergonha para sempre.

Assista ao vídeo: 6 ATLETAS QUE PASSARAM VERGONHA AO VIVO (Novembro 2019).

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