Pessimismo - Esse é um modo de percepção do mundo, permeado de desânimo, negativo, incredulidade do indivíduo em mudanças positivas. O significado da palavra pessimismo vem da palavra "pessimus", que em latim significa o pior, portanto, a pessoa a quem o pessimismo é característico percebe o mundo da pior maneira possível. Em filosofia, o significado da palavra pessimismo é uma visão que afirma sobre a dominação do mal, considera a existência do indivíduo como tortura sem sentido de si mesmo, o que é oposto ao otimismo.

O conceito de pessimismo é mais freqüentemente entendido pelas pessoas como uma visão da vida, saturada de tristeza e tristeza. Muitas vezes, o conceito de pessimismo é erroneamente atribuído a indivíduos que estão tentando ser realistas nas conclusões sobre as coisas ao redor.

O pessimismo é um modo de percepção do mundo que expressa suspeita, personalidade negativa e desconfiada. Este modo de percepção do mundo é caracterizado por humor deprimido, uma tendência para enfatizar os aspectos negativos da realidade, uma experiência de falta de propósito do ser, um sentimento de desesperança, uma reação triste muito pronunciada aos fracassos.

O pessimismo é um fenômeno comum, é notado em indivíduos de várias profissões ou categorias sociais, mas é percebido pela maioria como um fenômeno negativo, pois o otimismo domina na sociedade. Alegria realmente ajuda a sobreviver as dificuldades mais fáceis, é conhecido por muitos. Todo mundo é capaz de se livrar do pessimismo opressivo que está envenenando sua vida feliz.

O que é pessimismo?

O pessimismo, como forma de perceber o mundo, é considerado um desvio, porque a maioria é otimista, ou seja, acredita no amor, na bondade e na boa vontade das pessoas. Mas o pessimismo não é a tristeza de pontos de vista, é uma oportunidade para ser realista em algumas questões.

Para permanecer uma pessoa eficaz, é preciso tentar combinar as qualidades de ambos os tipos - pessimismo e otimismo. Em geral, soa assim: "ter uma atitude positiva, esperar pelo melhor, não negar a possibilidade de um resultado pior".

A necessidade de fazer previsões pessimistas surge quando você precisa levar em conta todos os tipos de problemas e sair de uma situação difícil. Mas, ao considerar as possíveis perspectivas, especialmente ao formar sua própria motivação, você precisa sintonizar o otimismo para ver as melhores opções.

O pessimismo de cada pessoa é expresso de forma desigual. Para alguns, manifesta-se na depressão rápida e de curta duração, em outros dura mais tempo. Na presença de um pessimismo extremamente pronunciado, uma pessoa tem uma atitude negativa em relação ao mundo exterior, ele não vê nada de bom nele. Apesar da visão de mundo pessimista, não significa que você tem que ficar assim toda a sua vida, tomar como norma, e não tentar mudar a qualidade de vida para melhor.

O pessimismo é considerado uma doença, embora nem todos pensem nisso tão globalmente. Se uma pessoa é sempre sem graça, anda com mau humor, pensamentos sombrios, isso é visivelmente refletido na saúde. Personalidades calmas e otimistas muitas vezes se tornam bem sucedidas. Eles estão relaxados, confiantes e, portanto, mais saudáveis. Afinal, os pensamentos realmente se materializam, então a vida atual é muito dependente deles. Tudo o que uma pessoa pensa é atraído para ele, por isso, se ele anda sombrio, você não deve se surpreender que a vida é a mesma. Para ser uma pessoa feliz, você precisa se sentir assim.

As razões para o pessimismo variam amplamente. Causas genéticas de pessimismo são muito significativas. Não importa quão controversa seja a questão se o pessimismo é uma característica inata. Uma vez que eles falam sobre isso, então faz sentido. Mesmo que os adeptos dessa ideia sejam muito sérios em suas afirmações, eles devem concordar que é perfeitamente possível influenciar isso. Ou seja, a disposição genética da criança para o pessimismo pode ser corrigida pela criação adequada e por um ambiente de comunicação apropriado.

As razões para o pessimismo podem estar escondidas nas características da educação. Os pais podem facilmente levantar uma pessoa pessimista involuntariamente. Então, eles gostam de comparar um filho com os outros, enfatizando que ele é pior, apontando para cada erro, enquanto suprime a individualidade, mas satisfazendo seu desejo de criá-lo à sua maneira.

De uma maneira destrutiva, a crítica também afeta a psique de uma criança, se outras também estiverem presentes. Convencê-lo de que ele é estúpido, irresponsável, irresponsável, estúpido e incapaz, não o ajudará a se tornar uma pessoa bem-sucedida e positiva. De considerável importância é o estilo de vida dos pais. A atitude para com a vida afeta significativamente o processo de formação de uma visão de mundo. É difícil para uma criança ser otimista se seus pais tiverem uma atitude vital pessimista.

Muitas vezes há uma situação em que o pessimismo é literalmente “transmitido” por gerações. Os pais vivem de acordo com o estilo de vida de seus pais, ensinando a seus filhos um emu. Se a criação fosse muito rigorosa, seria difícil quebrar essa cadeia. Eles simplesmente não sabem viver de maneira diferente. Embora muitas vezes haja casos em que os pais de famílias disfuncionais se tornam um incentivo para os filhos para mudanças positivas. Essas crianças são muito corajosas, porque desafiam o modo de vida estabelecido e agem corretamente, criando seus filhos de maneira diferente, em amor e alegria.

Depressão e estresse também são causas de pessimismo. Mesmo uma pessoa muito bem sucedida pode quebrar o estresse constante, a experiência de luto, fracasso, perda. A pessoa que sobreviveu ao infortúnio não é capaz de desfrutar sinceramente da vida, pelo menos pela primeira vez, então para ele o pessimismo se torna um modo de pensar. Dependendo da pessoa, o período de pessimismo demorará mais ou menos.

Fadiga crônica também pode provocar um humor pessimista em uma pessoa. A monotonia dos dias torna-se um teste que uma pessoa não suporta. Sua personalidade "quebra" e ele deixa de ver a lacuna no futuro.

A idade também é um fator de risco para o pessimismo. O otimismo é mais associado à juventude. Na juventude há uma oportunidade de mudar a vida de forma mais dramática, pois há mais tempo e energia.

Quando o início de uma crise de forças da meia-idade, e tempo e saúde torna-se não o mesmo. Uma pessoa começa a pensar mais sobre a velhice e a morte, o que obviamente não inspira otimismo. Devido ao otimismo natural, nem todos podem suportar tais perspectivas, portanto, a velhice é uma causa separada de pessimismo. Embora muitas vezes seja possível encontrar pessoas idosas positivas, a quem o pessimismo contorne, elas não deixam de aproveitar a vida.

Como se livrar do pessimismo

Você pode se livrar do pessimismo, mas não em um dia. Torna-se um modo de vida, um modo de pensar humano. Se uma pessoa entende que ele está pronto para mudar sua vida, então ele deve aprender a seguir as recomendações.

Os pessimistas geralmente têm baixa auto-estima. Levante-se pode estar se voltando para uma maneira simples: você precisa se lembrar das conquistas da infância. Quão difícil pareceu uma vez aprender a escrever, usar a tecnologia, mas de fato aprendeu e se formou na escola.

Antes de ir para a cama, é necessário analisar todos os dias do passado, para recordar todos os momentos positivos. No começo, parece que nada disso aconteceu. Mas mesmo coisas como um delicioso almoço, chá quente, um vento quente, um sol brilhante dão emoções positivas. É necessário imaginar como idealmente o futuro deve olhar em todos os seus detalhes e entre este foco em coisas realizáveis. Pensar como ter um tempo maravilhoso, o que fazer para trazer satisfação espiritual (pesca, piquenique, esportes).

O desejo de mudança ajudará o indivíduo pessimista a lutar com seus pensamentos obsessivos e sombrios. Novos conhecidos, uma situação incomum contribuirá para a expulsão da apatia e da negatividade e despertará a curiosidade. Periodicamente também é necessário se engajar em novas atividades interessantes.

Se o pessimismo se manifesta principalmente na lembrança do trabalho, parece que chegou a hora de mudá-lo. Dê um tempo a si mesmo, reserve um tempo para pensar sobre o que você realmente pode fazer. Se surgir uma onda de mau humor, é necessário descobrir por que isso está acontecendo, para traçar a conexão entre a mudança de humor e as circunstâncias reais sob a influência da qual ela muda.

Como se livrar do pessimismo? É necessário distrair os sentimentos fortes sobre sua saúde e entes queridos. Se os pensamentos pessimistas são muito exaustivos e se tornam permanentes na vida, então é difícil lidar com eles e você deve entrar em contato com um psicólogo.

Negativos devem ser evitados: não assistir filmes tristes e deprimentes, não ler notícias políticas, para evitar a companhia de pessimistas. Você deve fazer tudo exatamente o oposto - veja comédias, leia histórias de afirmação da vida, comunique-se com otimistas. O principal é não perder a esperança, sair do que é, desenvolver suas habilidades e fazer o seu negócio favorito.

Assista ao vídeo: Superando o pessimismo - Pe. Fábio de Melo (Dezembro 2019).

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