Psicologia e Psiquiatria

Proteção psicológica

Proteção psicológica - estes são processos inconscientes, procedendo na psique, visando minimizar o impacto de experiências negativas. Ferramentas de proteção são a base dos processos de resistência. A proteção psicológica, como conceito, foi primeiramente expressa por Freud, que inicialmente significava por ele, acima de tudo, a repressão (eliminação ativa e motivada de algo da consciência).

As funções das defesas psicológicas são reduzir a oposição que ocorre dentro de uma pessoa, aliviando a tensão causada pelo confronto de impulsos dos requisitos ambientais inconscientes e aceitos decorrentes da interação social. Minimizando tal conflito, os mecanismos de proteção regulam o comportamento humano, aumentando sua capacidade adaptativa.

O que é defesa psicológica?

A psique humana é caracterizada pela capacidade de se proteger de influências negativas em torno ou internas.

A proteção psicológica da personalidade está presente em todo ser humano, mas varia em intensidade.

A proteção psicológica protege a saúde mental das pessoas, protege seu "eu" dos efeitos de influências estressantes, aumento da ansiedade, ansiedade, pensamentos negativos, destrutivos, de confrontos que levam a problemas de saúde.

A proteção psicológica como conceito veio à luz em 1894 graças ao conhecido psicanalista Sigmund Freud, que chegou à conclusão de que o sujeito pode mostrar duas respostas diferentes a situações desagradáveis. Ele pode detê-los em um estado consciente ou distorcer tais circunstâncias a fim de reduzir seu escopo ou rejeitar em outra direção.

Todos os mecanismos de segurança são caracterizados por duas características que os ligam. Primeiro de tudo, eles estão inconscientes. O indivíduo ativa a defesa espontaneamente, não entendendo o que está fazendo. Em segundo lugar, a principal tarefa dos instrumentos defensivos é distorcer a realidade tanto quanto possível, ou negá-la completamente, de modo que o sujeito não possa mais percebê-la como alarmante ou inseguro. Deve-se enfatizar que muitas vezes os indivíduos humanos usam simultaneamente vários mecanismos de proteção para proteger sua própria pessoa de eventos desagradáveis ​​e ameaçadores. No entanto, tal distorção não pode ser considerada uma mentira intencional ou exagero.

Ao mesmo tempo, apesar do fato de que todos os atos defensivos existentes visam proteger a psique humana, impedindo-a de cair em depressão, ajudando a suportar o efeito do estresse, eles são muitas vezes prejudiciais. O sujeito humano nem sempre pode existir em um estado de renúncia ou acusação de outros em seus próprios problemas, substituindo a realidade por um quadro curvo que saiu do subconsciente.

A proteção psicológica, além disso, pode impedir o crescimento pessoal e o desenvolvimento humano. Pode se tornar um obstáculo no caminho do sucesso.

Consequências negativas do fenômeno em questão ocorrem com uma repetição constante de um mecanismo de defesa específico em situações semelhantes de vida, mas alguns eventos, embora semelhantes àqueles que inicialmente desencadearam a proteção, não precisam de cobertura, pois o próprio sujeito pode conscientemente encontrar uma solução para o problema.

Além disso, os mecanismos de defesa tornam-se uma força destrutiva quando uma pessoa os aplica vários ao mesmo tempo. O sujeito, muitas vezes recorrendo a mecanismos de defesa, está condenado a ser um perdedor.

A proteção psicológica do indivíduo não é uma habilidade inata. É adquirido durante a passagem da socialização do bebê. A principal fonte para a formação de mecanismos de proteção interna e exemplos de seu uso são os pais, que por seu exemplo de usar proteção “infectam” seus próprios filhos.

Mecanismos de proteção psicológica da personalidade

Um sistema especial de regulação de personalidade focado em proteger a mente de experiências negativas, traumáticas e desagradáveis ​​causadas por contradições, ansiedade e desconforto é chamado de defesa psicológica, cujo propósito funcional é minimizar o confronto intrapessoal, aliviar a tensão, aliviar a ansiedade. Enfraquecendo as contradições internas, os “fusíveis” ocultos psicológicos regulam as reações comportamentais da personalidade, aumentando sua capacidade adaptativa e equilibrando a psique.

Freud delineou anteriormente a teoria do consciente, o inconsciente e o conceito do subconsciente, onde enfatizou que os mecanismos internos de proteção são parte integrante do inconsciente. Ele argumentou que o sujeito humano é freqüentemente confrontado com estímulos desagradáveis ​​que representam uma ameaça e são capazes de gerar estresse ou levar a um colapso. Sem "fechaduras de segurança" internas, o ego do indivíduo sofrerá desintegração, o que tornará impossível tomar decisões na vida cotidiana. A proteção psicológica desempenha a função de amortecedores. Ajuda os indivíduos a lidar com o negativo e a dor.

A ciência psicológica moderna identifica 10 mecanismos da proteção interna, que se classificam segundo o grau da maturidade a defenzivny (por exemplo, isolamento, racionalização, intellectualization) e projetivo (negação, repressão). Os primeiros são mais maduros. Eles permitem que informações negativas ou traumáticas entrem na consciência, no entanto, elas as interpretam por si mesmas de um modo "indolor". Os segundos são mais primitivos, já que a informação traumática não é permitida na consciência.

Hoje, os “dispositivos de segurança” psicológicos são reações que um indivíduo recorre inconscientemente para proteger seus próprios componentes psíquicos internos, o Ego, da ansiedade, confronto, frustração, sentimentos de vergonha, culpa, sentimentos de raiva.

Os mecanismos de defesa psicológica subjacentes são diferenciados de acordo com parâmetros como o nível de manejo de conflitos no interior, a recepção da distorção da realidade, o nível de energia gasto na manutenção de um determinado mecanismo, o nível de infantilização individual e o tipo de perturbação mental que ocorre como resultado de um mecanismo específico de proteção.

Freud, usando seu próprio modelo de três componentes da psique, sugeriu que certos mecanismos surgem mesmo na fase de idade das crianças.

Exemplos de proteção psicológica na vida são muitas vezes encontrados. Muitas vezes uma pessoa, a fim de não derramar a raiva em um chefe, derrama um fluxo de informações negativas sobre os funcionários, uma vez que são objetos menos significativos para ele.

Acontece frequentemente que os mecanismos de segurança começam a funcionar incorretamente. A razão para essa falha está no desejo do indivíduo de se acalmar. Assim, quando o desejo de conforto psicológico começa a prevalecer sobre o desejo de compreender o mundo, minimizando o risco de ir além dos limites do usual, os mecanismos de defesa estabelecidos deixam de funcionar adequadamente, o que leva ao auto-engano.

Mecanismos de proteção protetora constituem o complexo de segurança do indivíduo, mas ao mesmo tempo podem levar à sua desintegração. Cada indivíduo tem sua variação favorita de proteção.

Exemplos de defesa psicológica desse desejo de encontrar uma explicação razoável até mesmo para o comportamento mais ridículo. Essa é a tendência à racionalização.

No entanto, existe uma linha mais sutil entre o uso adequado do mecanismo preferido e a violação de um equilíbrio igual no seu funcionamento. Os indivíduos têm problemas quando o “fusível” escolhido não é absolutamente adequado para a situação.

Tipos de proteção psicológica

Entre os "escudos" internos cientificamente reconhecidos e freqüentemente encontrados, surgem cerca de 50 tipos de proteção psicológica. Abaixo estão os principais métodos de proteção utilizados.

No primeiro turno, a sublimação pode ser distinguida, cujo conceito foi definido por Freud. Ele considerou um processo de transformar a libido em uma atividade de alta aspiração e socialmente necessária. Segundo o conceito de Freud, a sublimação é o principal mecanismo de defesa efetivo na maturação da personalidade. A preferência pela sublimação como principal estratégia de adaptação fala de maturação mental e formação de personalidade.

Existem duas variações principais de sublimação: primária e secundária. No primeiro, a tarefa inicial, à qual a pessoa é dirigida, é preservada, o que é expresso de forma relativamente direta, por exemplo, os pais inférteis decidem pela adoção. No segundo caso, os indivíduos recusam a tarefa inicial e escolhem outra tarefa, que pode ser alcançada em um nível mais alto de atividade mental, como resultado do qual a sublimação é indireta.

Um indivíduo que não consegue se adaptar usando a forma primária do mecanismo de defesa pode passar para o formulário secundário.

A próxima técnica mais usada é a repressão, que é encontrada na transferência involuntária de motivos ou pensamentos inaceitáveis ​​para o inconsciente. Simplificando, a exclusão é motivada pelo esquecimento. Quando a função desse mecanismo é insuficiente para reduzir a ansiedade, outros métodos de proteção são usados ​​para contribuir para que a informação reprimida apareça sob uma luz distorcida.

Regressão é uma "descida" inconsciente em um estágio inicial de adaptação, permitindo satisfazer desejos. Pode ser simbólico, parcial ou completo. Muitos problemas emocionais têm sinais regressivos. Em sua manifestação normal, a regressão pode ser encontrada em processos de jogo, em caso de doenças (por exemplo, um indivíduo doente requer mais atenção e maior tutela).

Projeção é o mecanismo de atribuir a outro indivíduo ou a um objeto de desejos, sentimentos, pensamentos, que o sujeito conscientemente rejeita. Variações separadas da projeção são facilmente detectadas no ser comum. A maioria dos assuntos humanos é completamente acrítica de deficiências pessoais, mas eles os notam facilmente em seu ambiente. As pessoas tendem a culpar a sociedade circundante por suas tristezas. Neste caso, a projeção pode ser prejudicial, uma vez que muitas vezes provoca uma interpretação errônea da realidade. Este mecanismo, principalmente, trabalha em indivíduos vulneráveis ​​e personalidades imaturas.

O oposto da técnica acima é a introjeção ou a inclusão de si mesmo. No início da maturidade pessoal, ela desempenha um papel importante, uma vez que os valores parentais são compreendidos em sua base. O mecanismo é atualizado devido à perda do parente mais próximo. Com a ajuda da introjeção, as diferenças entre o próprio especial e o objeto do amor são eliminadas. Às vezes, agressividade ou raiva em relação a alguém, os impulsos negativos são transformados em autodepreciação e autocrítica, devido à introjeção de tal sujeito.

A racionalização é um mecanismo que justifica a resposta comportamental dos indivíduos, seus pensamentos, sentimentos, que são de fato inaceitáveis. Essa técnica é considerada o mecanismo mais comum de proteção psicológica.

O comportamento humano é causado por muitos fatores. Quando um indivíduo explica as respostas comportamentais da maneira mais apropriada para sua própria personalidade, ocorre a racionalização. A racionalização inconsciente não deve ser confundida com mentiras conscientes ou engano deliberado. A racionalização contribui para manter a auto-estima, evitando responsabilidade e culpa. Em toda racionalização, há uma certa quantidade de verdade, mas há mais auto-engano nela. Por isso ela é insegura.

A intelectualização implica um uso hiperbolizado do potencial intelectual para eliminar o sofrimento emocional. Esta técnica é caracterizada por uma estreita relação com a racionalização. Substitui a experiência imediata dos sentimentos por pensamentos sobre eles.

Compensação é uma tentativa inconsciente de superar defeitos reais ou imaginários. O mecanismo considerado é considerado universal, porque a aquisição de status é a necessidade mais importante de quase todo indivíduo. A compensação é socialmente aceitável (por exemplo, um cego se torna um músico famoso) e inaceitável (por exemplo, a compensação por incapacidade é transformada em conflito e agressão). Eles também distinguem entre compensação direta (na esfera obviamente não ganhadora, o indivíduo está lutando pelo sucesso) e indireta (a tendência de aprovar a própria pessoa em outro campo).

A educação reativa é um mecanismo que substitui impulsos de consciência inaceitáveis ​​por tendências opostas e exorbitantes. Esta técnica é caracterizada por um dois passos. No primeiro turno, um desejo inaceitável é reprimido, depois do qual sua antítese aumenta. Por exemplo, o hiper-cuidado pode esconder um sentimento de rejeição.

O mecanismo de negação é a rejeição de pensamentos, sentimentos, motivos, necessidades ou realidade, que são inaceitáveis ​​no nível da consciência. O indivíduo se comporta como se não houvesse uma situação problemática. O modo primitivo de negação é inerente às crianças. Os adultos costumam usar o método descrito em situações de crise grave.

Offset é um redirecionamento de reações emocionais de um sujeito para um substituto aceitável. Por exemplo, sentimentos agressivos, em vez do empregador, cobrem a família.

Métodos e técnicas de proteção psicológica

Muitos eminentes psicólogos dizem que a capacidade de defender-se de reações emocionais negativas de invejosos e detratores, a capacidade de manter harmonia mental em todos os tipos de circunstâncias desagradáveis ​​e não responder a ataques ofensivos e irritantes é uma característica de uma personalidade madura, emocionalmente desenvolvida e formada intelectualmente. Esta é uma garantia de saúde e a principal diferença de um indivíduo de sucesso. Este é o lado positivo da função das defesas psicológicas. Portanto, sujeitos sofrendo pressão da sociedade e enfrentando os ataques psicológicos negativos dos críticos rancorosos, é necessário estudar métodos adequados de proteção contra impactos negativos.

Em primeiro lugar, é necessário perceber que um indivíduo irritado e emocionalmente deprimido não pode restringir os impulsos emocionais e responder adequadamente às críticas.

Formas de proteção psicológica para ajudar a lidar com manifestações agressivas estão listadas abaixo.

Um dos métodos que contribuem para a repulsa das emoções negativas é o "vento da mudança". É necessário lembrar de todas as palavras e entonações que causam a entonação mais dolorosa, para entender o que pode ser garantido para desequilibrar o chão ou mergulhar na depressão. Recomenda-se lembrar e apresentar vividamente as circunstâncias quando o mal-intencionado tenta irritar com a ajuda de certas palavras, entonação ou imitação. Você também deve falar as palavras que mais te magoam. Você pode visualizar o mimetismo de um oponente que diz palavras ofensivas.

Esse estado de raiva impotente ou, ao contrário, perdido, deve ser sentido por dentro, desmontado por emoções e sensações individuais. Você precisa perceber seus próprios sentimentos e mudanças que ocorrem no corpo (por exemplo, os batimentos cardíacos podem se tornar mais freqüentes, a ansiedade aparecerá, as pernas se perderão) e lembrá-los. Então você deve se imaginar em pé sob um forte vento, que solta todas as palavras e ataques negativos e negativos do mal-intencionado, assim como emoções negativas negativas.

Recomenda-se que o exercício descrito faça várias vezes em um quarto quieto. Em seguida, ele ajudará muito mais calmamente a tratar ataques agressivos. Diante de uma situação em que alguém está tentando insultar, humilhar, imagine-se estar no vento. Então as palavras do portador do mal afundarão no esquecimento sem atingir o objetivo.

O seguinte método de defesa psicológica é chamado de "situação absurda". Aqui, uma pessoa é aconselhada a não esperar por agressão, um pingo de palavras ofensivas, ridicularização. É necessário adotar o fraseologism famoso "para fazer um elefante de uma mosca". Em outras palavras, é necessário, por meio do exagero, levar todo problema ao ponto do absurdo. Se você se sentir ridicularizado ou insultado pelo seu oponente, você deve exagerar nesta situação para que as palavras que o seguem criem apenas riso e frivolidade. Este método de proteção psicológica pode facilmente desarmar o interlocutor e desencorajá-lo de ofender outras pessoas por um longo tempo.

Você também pode enviar migalhas de três anos para os oponentes. Isso ajudará a aprender a tratar seus ataques menos dolorosos. Você precisa se apresentar como um tutor, e os adversários das crianças do jardim de infância, que correm, pulam, gritam. Indignado e caprichoso. Разве можно всерьез злиться на трехлетнюю несмышленую малышню?!

Следующий метод носит название "океан". Os espaços de água, que ocupam uma grande parte da terra, constantemente tomam-se rodopiantes de rios, mas isso não pode perturbar a sua majestosa firmeza e tranquilidade. Além disso, uma pessoa pode tomar um exemplo do oceano, permanecendo confiante e calma, mesmo quando correntes de batalha são derramadas.

Aceitação de proteção psicológica chamada "aquário" é apresentar-se atrás das bordas grossas do aquário quando você sente as tentativas do ambiente de desequilibrar. É necessário olhar para o oponente do negativo derramando o mar e palavras infinitamente ofensivas por causa das espessas paredes do aquário, apresentando sua fisionomia distorcida pela raiva, mas sem sentir o cheiro das palavras, pois a água as absorve. Consequentemente, os ataques negativos não atingirão o objetivo, a pessoa permanecerá equilibrada, o que dispersará ainda mais o oponente e fará com que ele perca o equilíbrio.