Aerofobia - este é o medo de mudar qualquer tipo de aeronave. O tipo de medo incontrolável em questão pode ser uma fobia separada ou pode ser uma manifestação de outras fobias, por exemplo, medo de espaços confinados (claustrofobia) ou medo de altura (acrofobia).

A aerofobia é primariamente considerada um sintoma, não uma doença. O medo do voo geralmente atrai mais atenção do que outros tipos de medos incontroláveis, devido à necessidade de usar o transporte aéreo devido às exigências da atividade de trabalho e sua velocidade. Acredita-se que a aerofobia ocorra após a superação do marco de vinte e cinco anos. Aproximadamente 15% dos adultos com meios de subsistência sofrem com esse tipo de fobia.

O que é a aerofobia?

O medo é uma resposta psico-fisiológica natural, que se destina a ajudar a mobilizar os recursos internos do corpo humano quando ocorre uma situação insegura ou incomum. Se esta reação aparecer devido à presença de um certo perigo, então esta condição é considerada normal.

A fobia se origina na presença de uma manifestação hiperbólica de reações de medo a um estímulo específico. Uma fobia é considerada um medo obsessivo pronunciado, que invariavelmente piora sob certas condições. Tal medo não dá uma explicação lógica. Como resultado da formação de um distúrbio fóbico, o indivíduo começa a ter medo de evitar certas situações, circunstâncias, objetos ou atividades.

O que é a aerofobia? Com o desenvolvimento dos espaços aéreos e o surgimento da capacidade de se mover rápida e confortavelmente pelo ar, um novo tipo de medo irracional surgiu - a aerofobia. Muitos sujeitos humanos sofrem do distúrbio em questão. Isso os torna livres de preferência por modos de transporte, menos móveis. A fobia descrita fecha muitas oportunidades na frente das pessoas. Eles não estão livres para viajar, escolher o trabalho relacionado a viagens.

Os aerofóbicos não poderão ver muitos pontos distantes, mas não menos bonitos do globo. Em outras palavras, o tipo descrito de fobias impede os indivíduos de viverem plenamente. Ao mesmo tempo, a maioria dos sujeitos está convencida de que é impossível superar seu próprio medo irracional, portanto eles estão sempre fechando a oportunidade para se movimentarem rapidamente através do transporte aéreo. Apenas algumas pessoas perguntam: como se livrar da aerofobia?

Derrotar esse tipo de distúrbio fóbico pode, se você fizer uma parte justa do esforço. Entre as fobias conhecidas, o medo antes de voar - a aerofobia é considerada bastante comum. Dois tipos de aerofobia podem ser classificados.

A primeira é a excitação natural antes de se mover de avião. Esta é uma manifestação natural do instinto de autopreservação. A segunda é uma ansiedade patológica pronunciada. Quando a gravidade do medo, sua frequência e duração excedem qualquer estrutura da norma condicional, quando o medo de voar é irracional e intrusivo, então podemos assumir a presença de desordem fóbica. Com tanto medo, o indivíduo perde a capacidade de raciocinar sobriamente, avaliar logicamente a situação, perceber adequadamente o que está acontecendo.

Na presença de aerofobia, uma pessoa não desiste apenas do movimento pelo transporte aéreo, mas nem sequer se aproxima da pista. Se tal indivíduo ainda tiver que usar transporte não terrestre, então, em um estado de espera por uma viagem em poucos dias, ele experimentará ansiedade emocional e somática.

A disponibilidade de informações, bem como a cobertura de quaisquer eventos na rede mundial de computadores e em uma tela azul, provoca o surgimento do medo na mente humana. Vendo quantas mortes alguns desastres trazem, as pessoas subconscientemente associam o transporte aéreo com o perigo, não percebendo que muito menos seres humanos morrem em acidentes aéreos do que durante acidentes envolvendo transporte terrestre.

Anteriormente, havia uma proibição de cobertura de eventos negativos das telas azuis e a disseminação dessas informações. Afinal, quanto menos você sabe, o sono é mais forte. Anteriormente, as pessoas não estavam cientes de todos os acidentes e suas numerosas vítimas. É por isso que a aerofobia adquiriu sua escala apenas recentemente. No entanto, as razões para o surgimento das fobias consideradas geralmente não são apenas a disponibilidade universal de informações sobre incidentes.

Como superar a aerofobia? Para se livrar da adversidade descrita para sempre, é necessário, em primeiro lugar, identificar a causa raiz de sua origem. Talvez haja outro tipo de medo irracional, e a aerofobia é apenas um sintoma disso.

Acredita-se que qualquer manifestação de medo lógico incontrolável e inexplicável obsessivo é um sinal de instabilidade emocional, uma tendência à ocorrência de estados de pânico, resultado de estresse e depressão.

As razões para o surgimento da aerofobia devem ser consideradas em cada caso de ocorrência separadamente, uma vez que alguns temem um mau funcionamento técnico da aeronave, o que inevitavelmente levará a uma catástrofe, outros - desastres naturais e outros - o fator humano.

Além disso, o tipo considerado de medos irracionais pode ser baseado no medo de manifestações do seu corpo e incapacidade de superá-los, medo de perder o controle sobre suas próprias reações, medo da falta de assistência médica atempada e qualificada.

Aerofobia como se livrar? Os fóruns costumam discutir esse assunto. Os médicos, tendo conduzido numerosas pesquisas, estavam convencidos de que o medo irracional não era causado pelo instinto de autopreservação. Afinal, muitas vezes um passageiro, estando em um avião, não reflete sobre o que está acontecendo no momento, mas constrói em sua própria cabeça uma cadeia de eventos negativos que certamente provocarão um acidente de avião. Esse tipo de medo é considerado absolutamente irracional, pois gera suas ameaças percebidas. Portanto, a fim de superar a aerofobia, você deve dissipar os medos da pessoa e assegurar-lhe a confiabilidade absoluta do tipo de movimento escolhido.

Notável é o fato de que estabeleceu que as preocupações das filhas de Eva e da parte forte da população são diferentes. Os primeiros estão convencidos de que essa aeronave em particular colidirá com eles, enquanto a segunda - pelo contrário, confia na tecnologia, mas seus medos são causados ​​não pelo controle da situação. Em outras palavras, os homens se sentem ansiosos quando as circunstâncias ou a situação estão além de seu controle. Manifestações emocionais na metade mais fraca são mais pronunciadas e são encontradas no choro histérico, choro. Os filhos de Adão são mais contidos, escondendo o medo da aerofobia no interior.

Causas de aerofobia

O moderno ritmo de vida em alta velocidade nos obriga a usar os meios de movimento mais rápidos para o movimento - viagens aéreas. A invenção das aeronaves proporcionou muitas oportunidades anteriormente inacessíveis para a humanidade. Os aviões dão a oportunidade de visitar os pontos mais extremos do planeta, conhecer os cantos mais inexplorados do globo, movimentar-se de maneira confortável e rápida entre os continentes. As viagens aéreas tornam a existência humana o mais conveniente e móvel possível. É por isso que mais e mais pessoas querem descobrir como se livrar da aerofobia?

Para este fim, em primeiro lugar, é necessário determinar os fatores que deram origem à aerofobia descrita. Acredita-se que a etiologia da aerofobia seja individual, mas é possível destacar as razões comuns apresentadas a seguir. No primeiro turno, é necessário destacar o incidente traumático como o principal fator que provoca a ocorrência do medo irracional. Freqüentemente, um evento assustador ou intensamente intenso é um terreno fértil para o surgimento de aerofobia. Um incidente traumático pode não ter um componente de ligação com o método de viajar através de aviões, mas se tornará a base para o aparecimento de um medo inexplicável de viagens aéreas, devido ao fato de que o cérebro humano, por razões conhecidas apenas por ele, vinculou eventos estressantes a vôos.

A próxima razão para a aerofobia é a experiência negativa associada, devido à influência do ambiente imediato na produção deste tipo de medo. Em outras palavras, o próprio indivíduo não sente o medo de viajar de avião, mas pessoas próximas o ajudam a formá-lo. Às vezes, a aerofobia descrita pode ocorrer como resultado de assistir a um filme associado ao acidente de avião, especialmente se a fita for baseada em eventos ocorridos na realidade.

Um ataque de pânico agudo de medo incontrolável pode ocorrer como resultado de acumular por um longo tempo um pouco de medo antes de voar.

Os psicólogos concluíram que o acúmulo do tema das associações "terríveis" associadas às viagens aéreas, diz o uso do sistema nervoso e do intelecto do medo como uma emoção razoável.

Além das razões acima, a aerofobia pode resultar de outros medos irracionais, a saber:

- medo de uma sala fechada, e a cabine da aeronave é apenas um espaço limitado;

- medo de altura;

- sentimentos de falta de controle;

- Medo de reações incontroláveis ​​do corpo (por exemplo, enjoo pode provocar engasgos, o que complica o vôo);

- Medos de ataques de pânico em certas condições, quando é impossível evitá-los;

- Medo de apreensão de transporte por terroristas;

- medo de turbulência;

- medo de vôos noturnos;

- Medos de morte devido a ferimentos.

Sinais de Aerofobia

Pode-se falar do medo irracional da viagem aérea na presença de vários sinais típicos. Por exemplo, se um sujeito, estando em um avião, não consegue se acalmar, relaxar, invariavelmente escuta as menores mudanças no ruído do motor, tentando identificar problemas de ouvido, se seu coração desacelera e a turbulência é o teste mais severo, então com 80% confiança para afirmar que uma fobia se desenvolve.

Indivíduos que sofrem de um medo inexplicável de ter que viajar em uma aeronave, muitas vezes se queixam da presença de um persistente medo obsessivo de voar. A maioria dos aerophobes nota a ansiedade marcada associada à espera por viagens aéreas. O medo geralmente ocorre 2-3 dias antes do vôo, mas pode aparecer um mês antes da viagem. Tal medo é invariavelmente acompanhado por pensamentos automatizados sobre a insegurança dos vôos. A imaginação dos indivíduos atrai imagens terríveis de acidentes de avião.

Aerofóbicos individuais podem ter uma necessidade constante de ler vários artigos sobre acidentes de avião, para estudar as estatísticas de acidentes aéreos, para procurar qualquer informação relacionada à segurança do movimento do ar.

Os sintomas de aerofobia como a proximidade da data de partida se tornam mais pronunciados. Reflexões sobre voar, estar no local de pouso e pousar diretamente em uma aeronave - tudo isso provoca um aumento no batimento cardíaco, falta de ar, aumento da pressão arterial, engasgos, diarréia, aumento da sudorese, tensão muscular, fraqueza nos membros, tontura, desorientação e outros sintomas .

Devido à manifestação pronunciada das manifestações, os aerofóbicos temem pelo seu próprio bem-estar. Os indivíduos não têm apenas medo do vôo, mas também têm medo de perder a consciência ou morrer como resultado de um ataque cardíaco. Frequentemente, os sintomas da aerofobia atingem o pico durante o pouso, diretamente durante o vôo e nas zonas turbulentas.

Indivíduos que sofrem de aerofobia, em regra, recusam-se completamente ao movimento aéreo, o que faz com que sua vida seja limitada, porque algumas profissões não estão mais disponíveis para eles, a maioria dos resorts é proibida para eles, não podem visitar parentes vivendo em um continente diferente. Alguns pacientes continuam a viajar em aviões, cheios de uma boa quantidade de álcool ou tomando uma enorme dose de pílulas para dormir.

O problema da aerofobia é especialmente significativo para indivíduos que, pela natureza do seu emprego profissional, são obrigados a fazer voos permanentes. A ansiedade torna-se um companheiro constante dessas pessoas, o que afeta negativamente o trabalho e as atividades sociais, bem como, em geral, a atividade da vida. Constantemente ficar com medo provoca o início da depressão. Ocasionalmente, pode ocorrer dependência de líquidos contendo álcool ou drogas hipnóticas. Aeropobia também pode causar baixa auto-estima.

Aerofobia como se livrar?

Para se livrar das fobias em questão, deve-se perceber que qualquer medo incontrolável é imposto aos pensamentos sobre os eventos negativos do futuro para si mesmo. Além disso, também é necessário descobrir exatamente com o que a ansiedade está conectada e onde o medo se inicia. Por exemplo, se o começo do medo surgir na pista, então você deve entender o que causou isso. Talvez uma vez que a pessoa estava assustada com o erro, como lhe parecia, o barulho do motor, o comportamento inadequado de comissários de bordo, repetidas tentativas de pousar o avião, turbulência.

O tratamento da aerofobia pode ser feito de quatro maneiras. Em primeiro lugar, os agentes farmacopéicos são usados ​​para terapia - sedativos e antidepressivos. Com a gravidade dos sintomas (desmaios, histeria) recomendou a nomeação de grupos mais graves de drogas - tranquilizantes (psicotrópicos, visando eliminar a ansiedade, o medo).

Freqüentemente, métodos de psicoterapia cognitiva são usados, concluídos na imersão repetida do paciente sob o incessante controle do terapeuta na atmosfera de um voo aéreo. Um indivíduo tem que suportar altos e baixos inúmeras vezes, tendo como pano de fundo o desenvolvimento de habilidades de relaxamento. O número de sessões é determinado pelo resultado. Simplificando, o aerophobe está imerso em um estado que surge durante o vôo, enquanto a associação do vôo com um estado de relaxamento e repouso não se consolida no nível inconsciente. A técnica considerada permite fixar a conexão das viagens aéreas com a pacificação, mas não a ansiedade e o pânico. Para alcançar o resultado descrito, os terapeutas freqüentemente usam estimuladores de realidade virtual e outras tecnologias inovadoras.

O tratamento da aerofobia envolve o uso de técnicas neurolinguísticas - o ramo fronteiriço da lingüística, da ciência psicológica e da neurologia. Ela estuda a regulação cerebral da atividade da fala, bem como modificações que se originam em processos de fala durante lesões cerebrais locais.

Além dos métodos listados, os hipnotecnicos são frequentemente usados. A hipnose ajuda a identificar o fator etiológico dos distúrbios fóbicos. Contribui também para a definição de uma estratégia de controle de aerofobia. Durante a sessão, o hipnólogo acalma o indivíduo, introduzindo seu estado de relaxamento. Então faz perguntas. Assim, o tratamento da aerofobia envolve o treinamento de indivíduos que sofrem de medo incontrolável de voar, habilidades de relaxamento e controle sobre o estado psicossomático pessoal.

Como lidar com a aerofobia? Abaixo estão algumas recomendações para ajudar a lidar com a ansiedade excessiva eo surgimento de um medo incontrolável a bordo da aeronave, se um medo irracional englobar. Primeiro de tudo, você deve ter uma posição confortável e tentar relaxar. Para fazer isso, você pode ligar a música leve, colocar uma bandagem especial nos olhos. Além disso, a respiração lenta correta ajudará a se acalmar quando a inspiração for um pouco menor do que a expiração. Respirar é recomendado sob a conta. A concentração nessa ação contribui para o desaparecimento de sentimentos de ansiedade. Se o ruído da turbina assustar você, você pode usar fones de ouvido.

Recomenda-se também ter uma conversa leve com um companheiro de viagem, prepare-se para uma onda positiva, por exemplo, imaginando quanto momentos divertidos e doces esperam ao chegar ao seu destino.

O principal é aprender a reconhecer o pânico que se aproxima no início da fase de estréia, a fim de ter tempo para enfrentá-lo. Não é recomendado ignorar as emoções negativas. A própria ansiedade deve ser tomada. Também durante o vôo você pode comer algo saboroso. Doce aumenta a concentração de endorfinas, afetando o humor emocional.

Além disso, antes do vôo não deve assistir ao noticiário, artigos de estudo, que podem destacar eventos relacionados com o acidente de aeronaves, a morte de pessoas.

Assista ao vídeo: Como tratar o medo de viajar de avião. Entenda aerofobia com a Psiquiatra Maria Fernanda (Agosto 2019).