Psicologia e Psiquiatria

Tenho medo de dar à luz

Tenho medo de dar à luz - Esse é um medo frequente, quase todas as mães grávidas o experimentam. E se a gravidez chegar ao fim, parir logo, e estou com medo? Gravidez para uma mulher é uma vida cheia de momentos alegres, eventos interessantes e experiências. Quanto mais perto a gravidez estiver do fim, mais medos, preocupações e, às vezes, até mesmo estados de pânico. Uma mulher durante a gravidez é a mais emocionalmente suscetível, como um vaso de cristal, é fácil preenchê-la com emoções positivas e medos e experiências negativas. As namoradas costumam acrescentar entusiasmo com suas histórias sobre partos longos e difíceis como a coisa mais terrível que pode acontecer a uma mulher, o tratamento inadequado dos médicos, a imprevisibilidade e a falta de apoio no hospital. Toda mulher, sentindo o medo do desconhecido antes de dar à luz, pelo menos uma vez disse: "Estou com muito medo de dar à luz" e ela estava coberta pelo pânico.

Tenho medo de dar à luz, o que fazer? Deve-se perceber que o medo aqui não é apenas um inimigo, mas também uma mulher assistente. O medo, acima de tudo, um mecanismo adaptativo, ajuda a se adaptar às mudanças nas condições ambientais, protege contra cenários negativos.

Logo para dar à luz, e estou com medo - o que fazer? Coletar informações que ajudarão a dar à luz corretamente e levar em conta todos os pontos importantes, como resultado - dar à luz com sucesso. Mas aqui é importante coletar informações, não nos fóruns, sobre o tema “tenho muito medo de dar à luz”, onde mulheres emocionalmente e frequentemente com experiências negativas se manifestam, mais assustadoras, e examinam informações de especialistas - conselheiros de maternidade, parteiras e médicos. Cursos de treinamento especiais para o parto também ajudarão, o que não só irá emocionalmente sintonizar o caminho certo, mas também te ensinar como se comportar, esclarecer o que o aguarda no hospital.

Tenho medo de dar à luz, o que fazer? É muito importante entender que a equipe médica está do seu lado e está interessada em dar à luz com sucesso e rapidez, sem complicações - isso só irá adicionar dificuldades em seu trabalho. De fato, as histórias de outras mulheres sobre a grosseria de um médico geralmente revelam simplesmente que o médico era rígido. Nem sempre as mulheres em trabalho se comportam corretamente e corretamente, em caso de explosões emocionais excessivas, a equipe médica terá que fazer uma observação para retornar a mulher à realidade, a necessidade de não mergulhar nas emoções, mas ajudar a si mesma e ao pessoal no trabalho bem-sucedido. Você como futura mãe deve entender, dar à luz é sua responsabilidade pessoal. E da preparação para o parto e o bom humor dependerão de quão gentilmente eles passarão. Se você está preparado para elas, se sabe respirar, como ajudar seu bebê em trabalho de parto, quais são as melhores posturas, quais são seus direitos neste processo médico - então seu trabalho será realizado naturalmente, da maneira mais confortável possível e a equipe médica será sua amiga.

Eu tenho medo de dar à luz - o conselho de um psicólogo

Psicólogos que trabalham com o medo do parto, identificam duas fontes dessas experiências: o ambiente externo e problemas internos, conflitos causados ​​por pensamentos, o fato de uma mulher pensar quando está grávida. Fatores internos externos estão inter-relacionados aqui - tendo ouvido, por exemplo, uma história assustadora, uma mulher começa a se preocupar e se irrita por dentro. Para o lado de fora dos provocadores do medo do parto há problemas com um cônjuge, filhos, pais e outros problemas fora da família.

É muito importante que tipo de histórias de nascimento existam na família, o que mães e avós contaram sobre seus nascimentos. Se estas são histórias de sucesso com uma conclusão bem-sucedida, os medos são extremamente raros. Onde há histórias ruins, por exemplo, se uma avó morreu ou deu à luz a sério - isso é transmitido em histórias através de gerações e provoca medo. Além disso, a excitação pode ser causada pelo fato de que o casamento não está registrado, ou que o parceiro durante a gravidez começou a se afastar da mulher, então o sentimento de solidão e preocupação com o futuro se sobrepõe ao medo real do parto. Aqui você deve conversar com sua alma gêmea, discutir o que exatamente está errado, considerar seu medo próximo.

No entanto, há casos em que um homem não concorda com um diálogo, não é possível falar, então uma mulher com a ajuda de parentes, especialistas e mulheres positivas que tiveram experiência precisa desmascarar seu medo, confiar em si mesma. Histórias de nascimento bem sucedido vão ajudar a sintonizar de forma positiva e seu estado, as ações contribuem para um bom resultado. Com histórias e pensamentos negativos aqui vale a pena fazer como se com ervas daninhas no jardim - capinando, removendo-os como muito para que eles não interfiram com o útil e positivo.

Eu tenho medo de ter um bebê, o que fazer se você tiver sonhos ruins? Uma mulher assustada em tal situação pode começar a ter sonhos nos quais suas experiências se desenvolverão, mas vale a pena entender que isso é apenas uma ilustração de seus próprios medos do inconsciente, e não uma profecia de um resultado negativo do parto. No caso de experiências e sonhos arraigados, vale a pena analisá-los, de preferência com a ajuda de um psicólogo, o que ajudará a extrair informações sobre um conflito interno e, depois de resolvido, ganhará confiança e paz de espírito. O medo do parto nesta situação é o resultado de outras experiências, não um perigo real ou apenas o medo de dar à luz.

Eu tenho medo de dar à luz - o fórum e conselhos de mulheres que deram à luz, assim como especialistas, são oferecidos a seguir. Durante a gravidez, medos e alterações de humor são, em parte, um fenómeno natural - no seu primeiro e último trimestres, que está relacionado com o contexto hormonal. Portanto, experimentando o medo, se você tiver lidado com o resto de suas possíveis causas, vale a pena ter em mente - o que você sente, naturalmente.

Terapeutas com orientação corporal alegam a necessidade de dominar a respiração, o que ajudará no parto. E não é tanto sobre técnicas específicas de respiração, mas sobre a capacidade de controlar o corpo, o estado emocional através da atenção à respiração. Respiração adequada permitirá que você envie sua força e energia para a parte direita do seu corpo, o que ajudará no parto para se sustentar e ao bebê. Primeiro de tudo, vale a pena aprender a respirar no estômago. Você pode tentar desenvolver esse tipo de respiração fechando os olhos e colocando as mãos no estômago. Então você direcionará toda a atenção para essa parte do corpo. Com uma respiração, você enche o estômago com ar, e com uma expiração, você solta, o estômago cai. Não há necessidade de mover especificamente a parede abdominal, sua tarefa é relaxar completamente o abdômen, para observar como o ar vai balançar sua barriga.

Sinta a presença do seu bebê e sinta o fluxo de relaxamento se espalhando pelo corpo. Você pode praticar essa técnica todos os dias por alguns minutos para entrar em sintonia com seu corpo. E no parto, se sentir dor quando sentir ansiedade, tente fechar os olhos e apenas respirar, relaxando o estômago.

A próxima técnica de respiração é uma técnica de expiração silenciosa e longa. Ela também é natural. Quando estamos com dor, queremos aliviar a dor, como se a exalasse de nós mesmos. Ou respire fundo quando é difícil para nós. Esse desejo natural é a base dessa técnica. Você só precisa respirar calmamente, exalação lenta. Outra postura em que você pode respirar - a postura do gato, de joelhos, enquanto respira, você arqueia as costas. E também em uma pose em todos os fours respirar é como em um cão, é freqüente, como se o cachorro é quente. Após cada respiração ativa, você precisa de várias respirações, várias respirações para recuperação. Você não precisa regular sua respiração, apenas feche os olhos, faça algumas respirações calmas e suaves, exalações, para que a respiração retorne ao seu curso natural.

É muito importante respirar no trabalho de parto. Lembre-se dessa necessidade, não prenda a respiração. Então você se priva, bebê de oxigênio. Você também sofre porque a dor do parto nos tecidos aumenta com a falta de oxigênio, e a criança, na qual é tão difícil no momento da contração, porque o útero, a placenta, através da qual ocorre o fluxo sanguíneo, se contraem. Lembre-se da criança no momento do nascimento, ajude o movimento da respiração e, em seguida, o processo será muito mais fácil, muito mais rápido.

Tenho medo de dar à luz pela primeira vez - o que fazer?

As mulheres jovens que se preparam para o parto pela primeira vez muitas vezes têm uma pequena quantidade de informação, e é de natureza negativa. Como resultado, há uma imagem de que o parto é uma tortura, na qual você terá que sofrer e gritar por horas. O medo da incerteza é um dos mais fortes medos humanos, causa ansiedade e insegurança, o que proporciona terreno fértil para o crescimento de experiências, principalmente para mulheres com baixa autoestima e aumento da ansiedade. Do espectro de variantes possíveis de eventos tal mulher inclina-se a escolher o pior, pensar nele. Resolver o problema da falta de informação hoje é simples, estudando materiais de qualidade na Internet, frequentando aulas especiais ou um psicólogo.

Tenho medo de dar à luz - medo do parto, o que fazer? Uma mulher pode ter medo - ela mesma não sabe o que, tabular o tópico do parto para si mesma. O medo à medida que o parto se aproxima, aumentará e agravará tanto as emoções negativas que poderá afetar muito negativamente o estado da gestante e da criança. No final da gravidez, a mulher pode começar a pensar que não quer dar à luz, deixando-se paralisar, sem sentir a força necessária para passar por esse estágio.

Aqui o psicólogo pode aplicar a técnica de reprodução mental do processo de parto, diretamente no consultório, sugerindo que a mulher imagine e viva o seu parto para dissipar os medos imaginários e analisar o que é revelado no processo de trabalho. O psicólogo pedirá que você feche os olhos, tome uma posição apropriada e passo a passo para imaginar como ocorre o parto. Primeiro, quando uma criança está localizada no estômago, à medida que se move no útero, à medida que é comprimida, ela tenta sair, passar pelo canal de nascimento que a separa do mundo.

A mãe aqui precisará ajudar a criança, abrir-se, liberar espaço para a criança sair - fazer o trabalho para garantir sua vida. Como resultado, uma mulher imagina como uma criança já nasce, ela segura em suas mãos, é colocada em seu seio, e estas são experiências completamente diferentes - positivas, quando estresse e medos são substituídos por um sentimento de ternura pela criança, as alegrias do nascimento. Mentalmente passando por este processo, apresentando um resultado positivo do parto, uma criança já nascida, a mulher admite este cenário e se acalma, o que ela não poderia fazer antes, experimentando estados de pânico. A técnica é interpretada de forma calma e meditativa, permitindo que você mergulhe totalmente nas sensações. O psicólogo deve ser especializado em questões de parto, preferencialmente com educação médica ou experiência em obstetrícia.

Eu deveria ter medo de dar à luz? A maioria das experiências é medo da dor. É importante entender que durante o parto não há dor como tal, mas há desconforto que é sentido no momento da abertura do colo do útero. Sem sua revelação, uma criança não pode aparecer, então esse desconforto diz que o processo está em andamento. O medo interfere no processo do parto, aciona o sistema “hit or run”, que provoca fluxo de sangue dos órgãos pélvicos para as extremidades, batimentos cardíacos aceleram, vasos estreitam, oxigênio insuficiente vai para o útero, como resultado, a atividade laboral diminui, o bebê recebe menos oxigênio , o pescoço abre mais devagar, as contrações se tornam ineficazes. O que leva ao fato de que o pessoal médico precisará tomar uma decisão sobre a estimulação artificial da atividade laboral. Portanto, é importante entender que o estresse no parto é seu inimigo, e você precisa fazer tudo para ajudar a relaxar. Pode ser qualquer técnica de relaxamento, atividades favoritas, por exemplo, música ou óleos aromáticos, ajuda de parceiros.

O parto é um processo fisiológico natural e o processo fisiológico natural não deve ser acompanhado de dor. A dor aparece em caso de distúrbios, quando, após a contração, o útero, esticando, não consegue relaxar. Para ajudar o útero a encolher, o colo do útero a abrir e o bebé a atravessar o canal do parto - precisa de aprender a relaxar. Quando uma mulher está relaxada, ela não pensa em medo e dor, mas simplesmente vive em uma briga depois de uma briga - o parto acontece da melhor maneira possível. Se você trabalha, execute as ações necessárias, respire, tome as posturas necessárias - você simplesmente não tem tempo e atenção para o medo.

Eu tenho medo de ter um segundo filho - o que fazer?

Comparando o primeiro e segundo nascimentos, as mulheres que deram à luz mais de uma vez costumam dizer que os segundos nascimentos foram mais fáceis do que os primeiros. Isto é devido à experiência da mulher, e por causa do já melhor preparo do corpo. No entanto, as mulheres muitas vezes se preocupam com a forma como o parto ocorrerá, se houver uma grande ruptura entre elas. Aqui é necessário levar em conta não apenas a quebra em si, mas também como foram os gêneros anteriores. Se no nascimento pela primeira vez houve dificuldades, então um cenário negativo pode fixar-se.

Como deixar de ter medo de dar à luz? Para tornar o próximo nascimento melhor, você precisa analisar e trabalhar nos bugs. Com um intervalo de vários anos, o corpo se esquece do parto, mas em caso de dificuldades no primeiro parto, você não deve confiar nele. Tendo construído corretamente a preparação para o parto, uma mulher pode dar à luz uma segunda vez sem problemas. Quando você dá à luz um segundo filho, você já conhece todo o processo por dentro. Mas vale a pena considerar se o pensamento ainda surge: "Tenho medo de dar à luz uma segunda vez". Ou esses são remanescentes do antigo medo do parto em geral, ou certos momentos assustam você, por exemplo, problemas de saúde ou traumas psicológicos que apareceram após o parto. Você quer este bebê? Talvez você não veja a força para mais um parto porque, além do parto, o processo pós-parto e a criação de um filho lhe causaram dificuldades. Aqui é necessário entender a situação com a ajuda de um especialista, já que atrasar o problema não o resolverá, mas só se multiplicará por dois.

Se o primeiro parto foi bem, a maioria das vezes a mulher tem medo de simplesmente não ter tempo de ir ao hospital. Você pode se lembrar dos desenvolvimentos dramáticos no primeiro nascimento e, experimentando o medo do trânsito, pensar: "Eu tenho medo de dar à luz uma segunda vez, tenho medo de não ter tempo". Aqui as recomendações são muito específicas - você precisa pensar sobre as possíveis maneiras de chegar à maternidade. Leve seu marido, ou chame um táxi, se ele aparecer no trabalho. Se o táxi não tiver tempo - chame uma ambulância. Anote todas as opções para si mesmo, peça ao seu marido para preparar o carro com antecedência, para que você tenha confiança e paz de espírito de que tudo está funcionando corretamente e você chegará ao hospital a tempo. Mais uma vez, esse medo cumpre sua função - prepara você para assumir uma responsabilidade madura por sua saúde e seu futuro bebê.

Eu tenho medo de dar à luz uma criança doente

O medo de ter uma criança doente é novamente relacionado aos problemas psicológicos pessoais da mulher. Aqui você precisa entender - o medo não pode ser parado, apenas para evitá-lo. É preciso aprender a viver a vida, e até mesmo o medo nela é completo. Quando você começa a transferir a atenção para o corpo, vive no corpo, respira profundamente - o medo de ter uma criança doente desaparece. A palavra medo está associada à palavra guarda, isto é, o medo está em sua defesa, ajudando a evitar resultados negativos. Se você está sentindo medo, é como um farol que lhe permite direcionar a atenção para o que está errado em sua mente ou corpo. Porque você não deve tentar remover o medo em si, é apenas um sintoma, você deve procurar a causa do medo e trabalhar com ele.

Diga ao seu medo: "Eu posso ouvir você, estou atento ao que você aponta para mim e estou pronto para trabalhar com isso." Aceitar seu medo elimina o pânico, direcionando a atenção para seu futuro trabalho doméstico.

Na maioria das vezes, o medo de dar à luz uma criança doente aparece no caso de uma experiência genérica negativa, quando as mulheres da família já deram à luz crianças com problemas de saúde ou perderam filhos no parto ou na infância. Além disso, o medo dá origem a previsões negativas dos médicos em relação à sua saúde ou à saúde do seu filho. Se você olhar para esses medos mais profundamente, chegaremos aos medos básicos de uma pessoa: medo da perda de controle, mudanças na imagem do mundo, falta de recursos.

O medo de perder o controle está ligado à instalação de que, se tudo for feito corretamente, a coisa ruim que tememos não acontecerá. O medo de perder a imagem do mundo como nossa idéia do que está acontecendo conosco se manifesta no fato de que não importa qual seja a nossa vida, queremos preservar nossas crenças sobre ela, experimentando o medo de novos fatores que podem mudá-la.

No caso do parto, o medo de perder uma imagem do mundo pode encontrar expressão em uma mulher com medo: "Receio não ser capaz de dar à luz a mim mesmo, mas precisarei de uma cesariana". O medo da falta de um recurso no caso do nascimento de uma criança doente se cruza com as experiências de que não há dinheiro suficiente, apoio para os entes queridos, força própria. A percepção de que, em qualquer resultado, tudo continua como de costume ajudará a aliviar esses medos, e é impossível saber com antecedência exatamente como os eventos se desenvolverão.

Como deixar de ter medo de dar à luz uma criança doente? Muitas vezes, com um prognóstico negativo, nasce uma criança completamente saudável, e também, e vice-versa, a saúde pode sofrer sem suspeita de um resultado negativo. Para ajudar um resultado positivo do parto, você não deve ter medo e relaxar o máximo possível e se preparar antecipadamente. Разграничьте, на что именно вы в силах повлиять, и на что нет. Где те факторы, что зависят от вас, а где те, что вне вашего влияния. С первыми нужно работать, вторые же нужно правильно определить и принять.