Psicologia e Psiquiatria

Auto-suficiência

Auto-suficiência é o desenvolvimento da capacidade de uma pessoa para gerenciar por conta própria, sem medo da solidão e não precisando de apoio externo para o bom funcionamento. Imaginar uma pessoa completamente auto-suficiente é difícil, portanto, eles identificam tipos de auto-suficiência dependendo da esfera (social, financeira, doméstica). A definição de auto-suficiência pode caracterizar os dois polos de manifestação dessa qualidade - por um lado, uma influência positiva, quando uma pessoa é capaz de fazer sem os outros, sem sofrimento (poder encontrar um emprego numa noite livre, a capacidade de se alimentar e também de vida), por outro lado - manifestações excessivas de auto-suficiência, quando o resto do mundo se afasta, e a pessoa fica isolada em um abrigo recluso.

A auto-suficiência não é apenas a capacidade de sobreviver, mas também independência na tomada de decisões, escolhas de vida, independentemente do apoio ou censura de outras pessoas. A auto-suficiência não se encaixa no conceito de dependência, seja dependência química ou emocional de uma pessoa. A questão de saber se essa propriedade da pessoa é positiva, não pode ter uma resposta definitiva, mas na sociedade há um desejo de desenvolver a auto-suficiência. As pessoas estão procurando maneiras de desenvolver a autossuficiência por meio de treinamento, artigos, treinadores pessoais e mudanças nas estratégias de vida, mas poucos estão procurando uma maneira de reduzir sua autossuficiência. Quando ela está nesse grau de desenvolvimento excessivo e inadequado em sua realização, as pessoas geralmente vêm com problemas de solidão, incapacidade de construir relacionamentos, psicossomáticos ou distúrbios da esfera afetiva.

Auto-suficiência - o que é isso?

A definição de auto-suficiência implica a capacidade de uma pessoa para fazer sem ajuda externa, bem como manter o conforto psicológico. O nível básico de auto-suficiência satisfaz as necessidades no plano físico (para fornecer comida, casa e roupas, a capacidade de cozinhar este alimento e manter a casa, para manter um bom estado de coisas). O próximo nível é a auto-suficiência psicológica, que diz respeito à necessidade de outra pessoa ou comunicação em princípio. Manifestado em um estado emocional confortável, independente da presença de comunicação.

A pessoa auto-suficiente é interessante e confortável sozinha, não o assusta, mas proporciona espaço para a prática, mas ao mesmo tempo retém a capacidade de desfrutar do prazer da interação. A forma oposta da auto-suficiência psicológica é a dependência psicológica e a necessidade de contato constante com uma pessoa específica. O nível mais amplo de auto-suficiência é social, incluindo a realização na sociedade através de uma causa que revela talentos inerentes e traz prazer.

A auto-suficiência tem uma relação estreita com o cuidado com a saúde, beleza, força e pureza do seu próprio corpo. Uma vez que uma boa condição física contribui para a melhoria da saúde, a separação da velhice e, consequentemente, a extensão do período de auto-suficiência. De certa forma, a auto-suficiência é uma responsabilidade, e essas duas qualidades ajudam a fortalecer umas às outras. Quando você é guiado pela sua própria opinião, em vez de ouvir o conselho dos outros, despeja responsabilidade sobre eles quando cuida do seu futuro e tenta minimizar sua dependência tanto quanto possível - você demonstra responsabilidade por sua própria vida, decisões tomadas e auto-suficiência na construção. espaço único.

A pessoa auto-suficiente está livre de qualquer dependência e opinião pública. Ele faz o que é relevante para ele agora, não se concentrando em avaliação social, usa suas próprias roupas, e não aquele que seus conhecidos aprovam. É um grande luxo para permitir-se uma conversa agradável em um prazo agradável. Parece que este é um comportamento bastante rude e egoísta, mas a auto-suficiência manifesta-se na auto-estima e, na mesma medida, no respeito pelo outro. Então, se falamos de interação, então uma pessoa auto-suficiente vai levar a conversa que começou em um momento inconveniente para ele, mas também não ficará ofendido se fizer o mesmo.

Pessoas auto-suficientes atraem para si o interesse da coragem de viver e serem elas mesmas, não se escondendo atrás de máscaras cinzentas, o desejo de se fundir com a multidão ou atender às expectativas. Esse comportamento encanta e assusta, alguém pode inspirar a descoberta de sua própria individualidade e uma pessoa começará a se empenhar por seus sonhos, e em alguém pode gerar agressão, medo e o desejo de empurrar o diferente no quadro usual. Tal medo é devido à falta de controle e alavancas de controle de uma pessoa para quem a autoridade principal está dentro.

Auto-suficiência da mulher

A auto-suficiência das mulheres nos relacionamentos começou a se manifestar recentemente e, junto com ela, as investigações psicológicas sobre fadiga, falta de calor emocional em um casal ou falta de relacionamentos começaram a se concretizar.

As razões para o desejo das mulheres de auto-suficiência podem ser muitas. Alguém está tentando viver de acordo com suas esperanças paternais por toda a vida e está tentando ficar cada vez melhor, e alguém sofreu um trauma psicológico que prejudicou a confiança básica no mundo, e agora a mulher se fechou e garante a própria existência física e emocional. São opções tristes e difíceis, onde a auto-suficiência é apenas uma ferramenta para a intolerância à vida, mas os problemas internos não são resolvidos e o prazer não vem. Desenvolver sua independência, uma mulher começa a pensar se ela precisa de alguém, porque você não pode obter ajuda, e o risco de ser atingido nas costas aparece. Os homens sentem uma atitude semelhante e fogem, ou a própria mulher não demonstra interesse nos relacionamentos.

Mas também há momentos agradáveis ​​no desenvolvimento da mesma auto-suficiência, baseados na confiança interior da mulher e no desejo de seguir sua direção escolhida. Então este recurso não é usado como um mecanismo de segurança, mas como uma maneira de realizar seu potencial e aspirações. Com essa abordagem, permanece uma interação aberta com o mundo, a capacidade de ouvir os outros, mas agir com base em seus pensamentos.

A auto-suficiência de uma mulher, crescida em confiança e não em uma experiência traumática, permite que você seja interessante para os outros. A falta de um constructo rígido sobre "eu mesmo" abre mais oportunidades de implementação, comunicação, troca de experiências. Este é um nível mais íngreme de desenvolvimento de habilidade de auto-suficiência do que a capacidade de sobreviver é uma interação social, em que há uma oportunidade de ver o outro e salvar a si mesmo.

A mulher auto-suficiente compreende suas necessidades e é capaz de encontrar várias formas criativas de realização, que lhe trazem felicidade. Claro, isso inclui cuidar do seu corpo (banhos e óleos, descanso e sapatos confortáveis), sua saúde (yoga, massagens, fitness, vitaminas e sanatórios) e beleza (cortes de cabelo, máscaras, novas contas). Uma mulher auto-suficiente sem suas próprias realizações é impensável, e isso não deve ser um trabalho científico difícil (embora a atividade científica traga alegria e excitação seja um trabalho científico), mas algo gratificante (caridade, decoração de casa, desenvolvimento de negócios, biscoitos).

O próximo elemento importante da auto-suficiência harmoniosa e feliz é o relacionamento (não apenas com um homem). Uma mulher vive em comunicação, e a capacidade de torná-la harmoniosa, construtiva e prazerosa indica um bom conhecimento de suas necessidades e capacidade de interagir. É necessário estudar e melhorar constantemente nosso espaço interno, com o mesmo cuidado, e mais ainda, com o qual também cuidamos de nosso próprio corpo. Conhecer suas próprias necessidades, limites, desejos, capacidades temporais e mentais lhe dá uma compreensão de onde e como exatamente você deve se mover, quando interromper a comunicação e quando continuar, onde morar, o que fazer, com quem romper os contatos e de quem dar à luz filhos.

A auto-suficiência é uma dependência de diretrizes internas e, consequentemente, deve ser dado um tempo decente para estudá-las.

Homens auto-suficiência

Os homens auto-suficientes têm uma popularidade especial, porque são capazes de tomar decisões, de serem responsáveis, sabem e são capazes de fazer muito, não têm medo com eles. Na maioria das vezes, os olhos se iluminam, e há um desejo de conseguir um homem assim em mulheres com um tipo de comportamento dependente, a fim de transferir suas preocupações para ele. Mas uma pessoa auto-suficiente professa esse princípio em relação aos outros, o que significa que tal dama não se interessará por ele e poderá causar rejeição.

A auto-suficiência masculina nos relacionamentos se manifesta de maneira especial. Se um homem decide trocar sua independência pelo casamento, ele entende a gravidade do evento, concorda em ser responsável por sua esposa, nova família e filho. Estas são características muito positivas, mas antes da conexão de seus destinos muito tempo e discussão de todas as regras devem passar, porque um homem está acostumado a viver de acordo com suas próprias leis e você as aceita ou você não tem um jeito. Um homem confiante não tolerará um homem tentando refazê-lo, mas ele não vai refazer uma mulher.

Com tal homem, não há manipulações femininas e o desejo de levá-lo a um padrão conveniente de comportamento. Com uma pessoa adulta, uma conversa aberta com um adulto é possível - ele tinge o cabelo de verde e você compra sessenta e quarto sapatos, ou simplesmente se separa. Escândalos longos não estão presentes aqui, caso contrário, um homem auto-suficiente lhe desejará uma vida agradável, sem ofender e guardar rancor contra você.

Homem auto-suficiente tem o negócio de sua vida e é bem sucedido nisso, a atividade externa para ele é uma prioridade. Ele não se parece com um fanático fechado e furioso, mas é completamente socializado, aberto a críticas e novas idéias, mas filtra qualquer informação através de sua percepção. Tal homem conduzirá pessoas afins por trás dele, e ele passará por aqueles que discordam, em vez de parar e provar a todos que ele está certo. E, claro, é adaptado às condições de vida, ou seja, cozinhar o jantar e limpar o traje não o afunda em um estupor de horror.

Como se tornar uma pessoa auto-suficiente?

Sobre como desenvolver a auto-suficiência agora eles escrevem e falam muito, mas eles não prestam muita atenção a quão necessária essa pessoa em particular precisa em sua vida.

A auto-suficiência absoluta não existe: a humanidade depende do clima e das condições climáticas, no horário do dia de outra pessoa. Isto é, além de tais necessidades como comunicação, relacionamentos calorosos, a capacidade de se inclinar. Todos os aspectos da interação têm uma certa dose de risco e dependência, a questão está na prioridade. Se você preferir uma família à solidão, a independência da vida diminuirá e haverá mais oportunidades de confiar em alguém e obter calor espiritual. A questão do desenvolvimento da auto-suficiência pode ser reformulada como uma questão de desenvolver a própria sensibilidade e capacidade de perceber as necessidades de uma pessoa a tempo.

Desenvolvendo sua independência, você deve monitorar sua própria vida por dependências (comida, adrenalina, química, relacionamento) - qualquer dependência controla você, não você. Ao tomar uma decisão, não se apresse em concorrer a conselhos ou ao google, o que fazer, é melhor gastar mais tempo e esforço, mas encontre a resposta dentro de você, porque nenhum tio autoritário, mesmo que sejam psicólogos inteligentes, não sabe como você vai se sentir confortável.

Olhe menos para o passado, procurando desculpas ou explicações sobre o que está acontecendo lá - atue a partir da situação atual e das necessidades reais. Especialmente rapidamente interromper memórias associadas com críticas externas de suas ações e não permitem a opinião dos transeuntes para influenciar sua aparência, comportamento ou escolha de atividade.

Trabalhe no autoconhecimento e na confiança. Melhore suas habilidades todos os dias, começando do nível da vida, onde você provê a existência e cuida do corpo ao nível social, onde você apresenta a sua essência verdadeira (encontrada durante a escavação do mundo interior) ao mundo você é capaz de resistir ao ataque e crítica sem se alterar e aceitar .