Psicologia e Psiquiatria

Como se tornar uma pessoa positiva

Como se tornar uma pessoa positiva? A questão de desenvolver a própria positividade é frequentemente levantada em um ambiente voltado para o desenvolvimento pessoal, pois é essa qualidade que ajuda a lidar rapidamente com situações difíceis, encontrar soluções não padronizadas, considerar os fracassos como novas oportunidades e não o colapso do que está acontecendo. As pessoas positivas amam e se esforçam para estar com elas com mais frequência, para compartilhar todos os tipos de bondade, porque sua percepção do mundo diz respeito não apenas a suas próprias vidas, mas também a outras pessoas, elas podem aliviar o sofrimento de outras pessoas ou ajudá-las a rir em um lugar .

Mas o desejo de alegria eterna, assim como se tornar uma pessoa positiva para sempre, não encontra resposta, porque é graças à alternância de estados que a pessoa é capaz de sentir felicidade ou um humor benigno, se não há nada para comparar, então a percepção de tal perspectiva não será positiva. familiar e trivial.

Ao mesmo tempo, os mecanismos evolutivos do desenvolvimento não permitem que a pessoa esteja constantemente em estado positivo, porque inicialmente o cérebro está preparado para captar sinais negativos e ameaçadores. Assim, o positivismo ajuda na resolução de dificuldades, acrescenta força e adaptabilidade na luta, mas também distrai a atenção e torna problemas reais despercebidos e fatores ameaçadores que podem destruir a vida humana.

Além de saber que o cérebro está inicialmente sintonizado evolutivamente para negativo, é necessário esclarecer mais uma coisa - a capacidade de programar a própria percepção e estrutura cerebral. Então, se você tentar sorrir com mais frequência e força, procure o positivo no que está acontecendo, tente tratar os outros com complacência (sorria para a ambala que lhe deu uma perna no transporte), então gradualmente a estrutura do cérebro muda e é rearranjada de forma positiva. O sistema hormonal está ligado a esse processo, o que aumenta a liberação de endorfinas no sangue e aumenta o nível geral de felicidade. Ou seja A princípio, você sorri com força, o corpo recebe um sinal de que algo de bom está acontecendo e vomita endorfinas, com seu nível aumentado, até a realidade mais cinzenta começa a parecer não tão sombria e as razões da felicidade aumentam, então o círculo se fecha e o pensamento é rearranjado em um espectro positivo suportar o primeiro controle volitivo. Tais mudanças ocorrem independentemente quando se apaixonam, o primeiro mecanismo de gatilho é uma onda natural de hormônios, e então não há situações intratáveis ​​para uma pessoa.

Como se tornar uma pessoa positiva e alegre

Pensando em como se tornar uma pessoa positiva para sempre, deve ser entendido que isso não acontecerá depois de tomar uma pílula, e você terá que mudar todo o seu sistema de relações com o mundo, a partir de todos os dias. São os esforços diários e os momentos positivos que o ajudarão a somar sua atitude positiva de vida. A positividade está sempre próxima da alegria e dessa capacidade de perceber o valor de um dado momento, regozijando-se em cada segundo da vida, em vez de se concentrar na falta ou em outra negativa. Alguém nasce com tais características, especialmente características de pessoas otimistas que são capazes de rir em qualquer situação, mas o temperamento é uma qualidade inata de uma pessoa, e a alegria não depende diretamente dela e pode ser desenvolvida corrigindo a direção dos próprios pensamentos.

A alegria de cada dia começa na noite anterior, quando você se conecta a eventos futuros. Naturalmente, resumindo o dia passado, lembramos o que o dia foi preenchido, tirando lições, novamente lamentando os problemas e procurando soluções e regozijando em momentos agradáveis. Então, nessas memórias você precisa se concentrar em eventos agradáveis, aproveitar o dia foi preenchido com. Mesmo que um evento positivo global não tenha acontecido, tente lembrar pequenos prazeres, como transporte no horário, café favorito no café da manhã, bom tempo, uma pessoa agradável - os momentos mais positivos que você pode encontrar no último dia, mais feliz você irá novo.

Além do senso de alegria, que lhe dá a observação de muitas coisas maravilhosas no que está acontecendo, está treinando seu pensamento para perceber o positivo e o bom. Agora você está fazendo isso conscientemente, deliberadamente, no tempo da tarde designado, e talvez você se esforce muito nisso, mas com o tempo, tais argumentos se tornarão automáticos para você. É bom não apenas lembrar os momentos alegres, mas também gravar, para os quais você pode começar um diário separado. Você pode escolher o formulário você mesmo: você pode comprar um caderno especial para isso e escrever uma lista de bons fatos do dia anterior, você pode colar coisas que lembram tais eventos (um bilhete de sorte, uma folha seca), você também pode fazer um diário semelhante rede em qualquer opção conveniente (você pode descrever eventos agradáveis, você pode postar uma foto do que está conectado com a sua alegria de hoje).

Ao manter esse diário, o mais importante é aprender a escrever momentos positivos e agradáveis ​​e fazê-lo todos os dias, já que é a capacidade de perceber a parcela de beleza, mesmo no pior dia, e é positiva.

Procure motivos para rir - não são apenas piadas e comédias, são também seus erros pessoais, que, se não forem tratados com um grau exagerado de seriedade, também podem divertir você e as pessoas ao seu redor. By the way, quando um bom humor, eles definitivamente precisam compartilhar com aqueles que estão perto de você e que são caros para você - não só você vai agradar as pessoas, mas também prolongar o seu bom estado, porque a felicidade requer realização e só aumenta a separação dos outros. Do mesmo princípio, tente se cercar de pessoas divertidas e positivas que amam a vida - depressão e felicidade são transmitidas por gotículas no ar, de modo que ninguém fala. Comunique-se mais com crianças e animais - estes são ótimos auxiliares no alívio do estresse, recebendo uma dose de emoções positivas, bem como exemplos de como você pode se relacionar facilmente com problemas inventados e aproveitar a vida e o momento atual sem se preocupar com o passado ou o futuro.

Como se tornar uma pessoa positiva que consegue

O sucesso de muitas atividades depende da atitude inicial da pessoa e de sua atitude, e quanto mais positivamente a pessoa é configurada, maior a probabilidade de sucesso e obter exatamente o que ele aspirava.

Quando as meninas estão tristes, elas vão para melhorar o humor em salões de beleza ou shoppings, e há inegável sabedoria nisto, não apenas para decidir como se tornar uma garota positiva, mas também para homens, pois aprendeu que sua boa aparência aumenta muito o otimismo. . Começar a se concentrar apenas em manifestações externas não vale a pena, mas mudar a dieta para uma saudável, começar a usar roupas que você gosta e adornar, e também praticar esportes, ajudará a elevar o nível de confiança e otimismo.

Tornar-se uma pessoa positiva permitirá que a atividade física, que ajuda a se livrar do estresse e trabalhar fora não só bloqueios físicos, mas também apertar emocional, contribui para a produção de endorfinas, aumentando o nível geral de felicidade e estabilidade. O trabalho correto de todos os órgãos ajuda a eliminar as causas fisiológicas do desenvolvimento da depressão e do blues, e a postura correta forma uma autopercepção positiva. Nossas posturas, movimentos, sobrancelhas franzidas e um sorriso afetam diretamente o contexto emocional, então tente manter seu corpo na forma em que estado emocional você quer se aproximar. Às vezes, para perceber uma saída para uma situação sem saída, basta que as pessoas normalizem o ritmo da respiração e endireitem os ombros.

A capacidade de apreciar cada momento oferece muitas oportunidades para positivo e a capacidade de construir sua atividade para que tudo funcione. Lembre-se frequentemente de que você tem uma vida e que este dia não acontecerá novamente. Mesmo que tudo esteja ruim agora, então, tendo penetrado a compreensão de que isso não pode ser o caso, você começa a estar presente no momento presente e a amá-lo. Percebendo que os entes queridos podem morrer a qualquer momento, você pode facilmente resolver desentendimentos e se alegrar que essas pessoas estão próximas, em vez de tentar resolver as coisas por alguns dias. Quando você entende com cada célula que você mesmo pode desaparecer a qualquer momento, as prioridades mudam, e você mesmo perceberá como os problemas desaparecem, e a alegria permanece de coisas bem simples - a luz do sol, gotas de chuva, sorrisos de transeuntes.

Acompanhe as fontes que fornecem informações e as modele em termos de boas e positivas. Você deve excluir aqueles canais dos quais notícias sobre a próxima deterioração chegam até você e substituí-las por aquelas em que você fala sobre novas estratégias de vida bem-sucedidas (isso se aplica tanto às pessoas com quem você se comunica como ao feed de notícias, lista de discussão, canais selecionáveis). Procure uma transformação semelhante em sua experiência, o que nem sempre é positivo. Você não deve ignorar os fracassos e destroços, enganar esperanças e traições, tentando perceber o excepcionalmente bom - então corre o risco de estar em um universo paralelo, onde o agressor real é percebido por um amigo. A experiência negativa precisa ser reconhecida e formatada em mudanças positivas, talvez em sua personalidade e comportamento, e talvez no espaço circundante - em qualquer caso, desenvolva e desenvolva lições a partir dela, em vez de abstrair ou mergulhar em experiências sem fim. Muitas pessoas agradecem até aqueles que trouxeram problemas para suas vidas, porque trouxeram novos níveis de desenvolvimento.

Mime-se e regozije-se, então seu nível de energia irá crescer, muitas coisas começarão a acontecer, e a vida vai brincar com um caleidoscópio de cores brilhantes. Para fazer isso, você geralmente não precisa de muito: dê a si mesmo ouvindo sua música favorita, leia bons livros e leve-o ao cinema para ver filmes interessantes. Envolva-se em seus hobbies favoritos ou deite no sofá sem ação, se necessário, comunique-se com pessoas agradáveis ​​(é importante aprender a contar às pessoas sobre a importância delas, não esperar por um convite, mas oferecer uma reunião independente, tratar pessoas completamente diferentes e não se trancar família).

Como se tornar positivo e atrair sorte

Antes de decidir como se tornar uma garota positiva, você deve se livrar das fontes que trazem negativo e puxar energia de você, talvez apenas remendando esses buracos, você vai encontrar-se muito alegre e bem sucedida menina. Geralmente, a percepção negativa do mundo vem até nós dos traumas não vividos do passado ou dos programas negativos aprendidos que devem ser eliminados. Manter rancor ao seu lado e esperar que uma pessoa se desculpe, lembrando-se do engano que ocorreu há vários anos e acreditando que ele continuará a viver também, vivendo em ambientes onde é proibido ser feliz e não submetê-los a análises críticas - as maneiras certas de ficar deprimido

Portanto, é necessário desmontar todas as situações tóxicas que ocorreram na vida, deixar ir de raiva e ressentimento, reconsiderar seus valores. Esta é uma frase do texto, mas é preciso mais de uma semana de enorme trabalho mental, onde você tem que passar por dor e desespero, talvez (melhor e mais rápido) quando acompanhado por um especialista na esfera psicológica. Os esforços valerão o resultado, porque a energia é liberada, dando a oportunidade de perceber como o mundo é bonito e criá-lo, atraindo os eventos desejados, e não gastá-lo em manter os negativos passados.

Tente sentir suas necessidades e, se alguma coisa não agradar mais, deixe-a sem arrependimentos, essa estratégia deve preocupar pessoas e atividades. Seguindo o caminho do interesse e da sua alegria, você nunca chegará ao caminho errado, mas, permanecendo fora do senso de dever ou piedade, começará a desperdiçar sua energia em vão. Deixe de lado o que não é mais seu, e cada vez agradeça ao universo, às pessoas ao seu redor, ou a Deus pelo que você tem. Quanto mais você agradecer e indicar para a pessoa o seu valor, mais ela se esforçará para estar com você e torná-lo agradável.

Tente controlar o seu pensamento não só para que os pensamentos positivos prevaleçam lá, mas também para sempre ter objetivos positivos aos quais você aspira. Formule o que você quer alcançar, onde estar, como se sentir e, em seguida, sem perder essa lista peculiar do campo interno de visão, você pode facilmente aproveitar as oportunidades de implementação. Por um bom momento e circunstâncias não há períodos de tempo alocados - eles acontecem quando você está pronto para perceber e usá-los.

Boa sorte em qualquer negócio surge quando você obtém prazer, trabalha com o poder e, nos últimos recursos, apenas o exaure, e fazer algo que traz inspiração pode trazer um sucesso considerável. Isso não nega os esforços, e talvez você dedique ainda mais tempo a essa atividade do que ao trabalho estabelecido, mas ela lhe encherá de energia, dará um sentimento de felicidade e novas idéias de sucesso surgirão quase que independentemente, já que a inspiração está incluída.

Mude o ambiente, o país e a atividade, se não houver prazer e resultados, e cada vez que sair do seu estado no momento e se você estiver bem, então tudo correrá como deveria, se houver a menor tensão - procure o que precisa ser corrigido.

Assista ao vídeo: Energia Positiva - Como ser uma pessoa positiva e mais feliz com você (Novembro 2019).

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