O desespero é um sentimento que tem complexos mecanismos de formação, referindo-se à camada negativa de experiências, cuja base é a percepção subjetiva da imagem do mundo, como sem esperança, já que não há indecidibilidade objetiva. Nasce quando confrontado com obstáculos intransponíveis ou a impossibilidade de corrigir o que aconteceu, ou seja, estreitamente cercado por desesperança, desespero, uma sensação de impotência.

Uma sensação de desesperança surge quando a fé e a esperança por um resultado diferente de uma situação desaparecem, as ações não têm sentido e a pessoa percebe a impossibilidade de mudanças na direção desejada. A incapacidade de enxergar os meios de implementar exatamente o desejado cria um sentimento de desesperança, já que a irreversibilidade das conseqüências desejadas e agradáveis, que também serão impossíveis de evitar, causará um sentimento de alegria e leve euforia. Há também uma versão que a desesperança surge para proteger o sistema nervoso da sobrecarga, e a pessoa das ações erradas, sendo um mecanismo de proteção do caminho errado. Ou seja É mais fácil para o corpo cortar o suprimento de energia para o fato de que a mente subconsciente já avaliou, por não ser promissora, do que tentar reverter a inutilidade.

O que é desesperança

O estado de extremo desespero raramente surge por conta própria, geralmente uma pessoa toma parte ativa nisso, dirigindo-se a um canto escuro, perdendo a fé e soltando as mãos. Não ser biologicamente fixado no nível do comportamento reflexivo, como o medo, a satisfação, a segurança, a falta de esperança é amplamente regulada pela própria pessoa, sua capacidade de perceber os significados e manter sua fé interior.

O sentimento de desesperança é um momento crítico na percepção do mundo e de si mesmo, afetando a mudança de valor e espaço semântico. Em tal estado, tudo se torna negativamente colorido e não há saída em nenhum lugar, orientando pontos e desejos, o significado das atividades diárias e, possivelmente, toda a vida se perde. As ilusões perdidas associadas à realização do desejado podem levar a pessoa a outros objetivos, e podem fazê-lo cair num impasse de impossibilidade e retardar toda a sua vida. Nesse beco sem saída, não há poder para se virar para escolher outra direção e há uma consciência terrível da impossibilidade de seguir em frente.

O estado de extremo desespero leva as pessoas ao alcoolismo e ao vício em drogas como formas de se afastar da impossibilidade da realidade e empurra algumas pessoas para o suicídio. Esta é a maior medida de desenvolvimento e sensação desse sentimento, cobrindo gradualmente todas as áreas da vida, não importa onde tenha começado, como metástases nos estágios finais do câncer. É por isso que é importante notar os primeiros sinais da perda da fé e da esperança por uma mudança na situação, pela perspectiva de desenvolvimento e superação, porque esses são os pilares interiores que ajudam a superar o desespero.

Existem muitas situações na vida que contribuem para o desenvolvimento da desesperança. Foi quando sua saúde se deteriorou e, depois disso, o apartamento foi roubado, quando não há trabalho favorito e relacionamentos íntimos, quando o projeto não é o primeiro ano de vida, ele não se move de um centro morto ou a criança cujo tratamento você está fazendo não se recupera. Muitos outros exemplos existem na vida cotidiana, bem como em circunstâncias únicas, mas os piores momentos de desespero ocorrem quando vários fatores pessoais significativos são combinados. Importância pessoal primordial, porque mesmo que as pessoas morram por aí, mas sejam estranhas e não próximas, é improvável que isso abale sua ordem mundial anterior com a mesma força que a morte de uma pessoa querida. Mas, ao mesmo tempo, não violações críticas, mas de todos os lados da vida podem levar ao mesmo resultado, tendo quantidade. Parece que haverá dois tipos diferentes de desespero - o primeiro é sobre a perda de uma área vital importante, o segundo é a falta de sentido permanente da vida.

Os momentos mais difíceis são quando vários fatores são combinados, e um deles é básico no sistema semântico humano. Vendo apenas a destruição de suas próprias necessidades, uma pessoa perde a fé no melhor e perde a força para superar as dificuldades, é capaz de perceber apenas portas fechadas, sem ser capaz de olhar em volta. De muitas maneiras, essa incapacidade de olhar ao redor em busca de novos significados e caminhos se deve ao grande número de frustrações experimentadas e à lição aprendida que quanto mais você procura, mais frustrante você terá que sofrer. Sem apoio adequado, possivelmente psicoterapia, a desesperança de tal nível leva a pensamentos sobre o fim da vida.

Estando em um longo estado crônico de desesperança, não apenas a sintonização e as manifestações volicionais de uma pessoa começam a entrar em colapso, isso afeta sua personalidade como um todo e também afeta o desenvolvimento somático. As reações fisiológicas mais freqüentes são imunidade reduzida, fraqueza, postura anormal (inclinar-se, curvar), problemas respiratórios (pneumonia e bronquite), distúrbios neurológicos (tremor das extremidades e tiques nervosos), distúrbios do sono (insônia, pesadelos, sono intermitente). Quanto mais tempo uma pessoa não sai de um estado de desesperança, mais agravados são os distúrbios, e se nos estágios iniciais é possível lidar com problemas físicos, tendo estabelecido um componente psicológico, então você tem que procurar ajuda de especialistas corporais.

Como superar o sentimento de desesperança

Não será possível superar a desesperança mudando o mundo externo, já que suas fontes estão dentro, o que significa que teremos que trabalhar com nós mesmos e com nossos pensamentos. É necessário decidir, tentar se desvencilhar de sentimentos experimentados e deixar apenas a lógica - é tudo realmente tão ruim e sem saída, como você vê agora ou a maior parte da tragédia trazida pela sua imaginação. Se você não puder fazer tudo por conta própria, peça aos amigos para ajudar, escolha materialistas de pessoas fleumáticas e otimistas para isso.

Para ligar a voz da mente analítica um pouco mais brilhante, use o método de comparar as situações da vida de outras pessoas. Muito provavelmente, se não entre conhecidos, entre histórias e livros da Internet, personagens de filmes e crônicas históricas, você encontrará exemplos de problemas mais sérios que não fizeram a pessoa desistir. Naturalmente, a comparação não é o melhor caminho, mas ajudará a ver os aspectos positivos de sua vida, alegrar-se com o que está disponível, estimar a escala da dramatização apresentada. Isso pode ser feito vendo apenas grande sofrimento e insolubilidade. Como se você estivesse perplexo por falta de sentido por causa de um relacionamento arruinado, e a casa de uma menina de sete anos é destruída e toda a família perece, um significado instantâneo, valor e alegria de sua própria vida e o que está nela pode aparecer. Além disso, considerando os exemplos de outros, você pode encontrar maneiras de resolver seus problemas insolúveis, pois ele expande seu ângulo de visão e permite que você escolha.

Depois de identificar o problema e perceber sua verdadeira importância e poder destrutivo, você deve admitir honestamente para si mesmo como é importante para você decidir e mudar a situação sem pressa. Parte da situação pode ser artificial e benéfica para sua não-resolução, por exemplo, o fato de você sentir pena de seu sofrimento ou de receber sidky na forma de responsabilidade mínima. Muitas pessoas não querem lidar com muitas situações, porque subconscientemente evitam as mudanças que a resolução dos problemas trará. Você pode interminavelmente entrevistar, falhando-os, e se escondendo por trás dele, não estará disposto a ir trabalhar ou temer não lidar.

Deixando apenas os problemas que você realmente quer resolver e, considerando-os a partir de uma posição adequada de complexidade, determine a necessidade de ajuda. Se a situação não se mover por causa do orgulho e da falta de vontade de perguntar ou consultar, mude a estratégia. Ao mesmo tempo, tente não providenciar mais sabotagem e buscar ajuda efetiva, e não àqueles com quem você discutirá a impossibilidade de resolução por um longo tempo, mergulhando cada vez mais no desespero. Se você ainda preferir lidar sozinho, então, muito provavelmente, o pico mais agudo da autopercepção desesperada já passou e você se percebe como uma personalidade forte, capaz de superar as dificuldades. O momento que pode atrasar você no estado oposto é que, enquanto você está dentro do problema, você pode não perceber aspectos importantes da situação que outras pessoas veriam.

Você escolhe o caminho da viagem independente ou com alguém - o principal é o movimento. A desesperança atrai forças, e parece que agora você se deita um pouco e faz alguma coisa, mas na verdade você se encontra deitada por um mês, enquanto a maior parte da força já foi desperdiçada. Quanto mais você se torna isolado e inativo, mais você perde. Portanto, comece a agir, se não diretamente, resolvendo a situação, mas trazendo alguma atividade para sua vida. Você pode começar com o esforço físico, aumentando os níveis de energia e promovendo a produção de endorfinas. O desespero faz fronteira com a depressão, então sua tarefa é manter seu estado emocional em um nível normal. Faça coisas que lhe tragam prazer, assim você permanecerá em movimento e apoiará o contexto emocional. Com o tempo, mesmo que você não se detenha contra o problema, a solução pode se encontrar inesperadamente.

Tente desalojar o fluxo habitual de seus pensamentos na outra direção. Para fazer isso, você pode ir para internatos para deficientes, orfanatos e lares de idosos, hospícios são perfeitos. Em todos esses lugares, você será aceito como voluntário, e o sistema nervoso, naturalmente, não terá que ser doce, mas você terá uma percepção visual da importância e extensão de seus próprios problemas, e você também encontrará exemplos diretos de fé e fortaleza. Mas nem todo mundo pode receber essa terapia. Para não distorcer constantemente a tragédia, é necessário focar seus pensamentos no momento atual, o que é bastante difícil. Adicione um passatempo extremo à sua vida e quando toda a sua atenção estiver focada no que está acontecendo (e será apenas no presente, porque senão você cairá de um penhasco, colidirá com uma parede ou se perderá nas linhas), o sentimento opressivo de desesperança recuará.

É importante entender os limites de suas capacidades, e se os métodos de controlar pensamentos e reestruturarem o comportamento não ajudarem, se o problema parecer ser realmente sério e não forçado, e o estado de desespero se tornar mais pesado a cada dia (especialmente se for suicida), então procure ajuda de especialistas. Talvez houvesse um mau funcionamento nos processos metabólicos do cérebro, e a depressão endógena começasse, então um curso de tratamento médico é necessário, e talvez tenha sido descoberto o antigo psicotrauma não-vivenciado e o psicoterapeuta possa curá-los.

Assista ao vídeo: DKZ - Desespero Official Music (Outubro 2019).

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