Afirmações são expressões e expressões positivas e concisas, cujo ponto principal é fazer com que o subconsciente acredite nas mudanças de vida que você deseja conscientemente. A fim de transformar os desejos estimados em realidade, é necessário fixar as atitudes e imagens necessárias no subconsciente, repetindo-as sempre que possível. Afirmações devem ser direcionadas para mudar os pensamentos e a visão da vida de uma direção negativa para uma positiva. Você pode pronunciá-las em voz alta ou repeti-las mentalmente. A primeira vez que eles descreveram o termo afirmações em seu vocabulário I. A. Efon e F. A. Brockhaus, descrevendo-o como pensamentos que influenciam favoravelmente uma pessoa.

O que é afirmações?

O impacto em nossas vidas e a escolha de nosso ambiente têm pensamentos. Se você pensa negativamente, então tudo vai prevalecer na vida com uma coloração negativa. Afirmações também ajudam a tornar o pensamento positivo, afastam medos e realizam sonhos.

Afirmações são destinadas a melhorar a vida, a construção de objetivos e felicidade pessoal. Você pode repeti-las perto do espelho, depois de acordar, quando a consciência ainda não está sobrecarregada de tarefas cotidianas ou pouco antes de dormir. A principal coisa que afirmações entrincheiradas no subconsciente e pensamentos cheios de positivo prevaleceu sobre o negativo.

Afirmações são enviadas para muitas áreas, por exemplo: "Estou feliz"; "Espero sucesso em todos os esforços"; "Minha família me enche de amor"; "Eu sou saudável e cheio de bom" e outros. Palavras que têm uma cor positiva podem trazer alegria, confiança e satisfação, enquanto uma atitude negativa nos leva à apatia, passividade e frustração.

Para que as afirmações funcionem, você precisa acreditar em seu poder. As pessoas que experimentam o fracasso estão desesperadas e repetem afirmações, parece-lhes ridículo e inútil. Mas você só precisa acreditar e criar afirmações adequadas, especificamente para você, como sua opinião mudará completamente.

Um autor de afirmações bem conhecido é Louise Hay. O princípio básico em torno do qual ela construiu seu ensino foi a libertação da autocrítica. Louise Hay afirmou que é inaceitável carregar seu cérebro com pensamentos negativos capazes de causar desconforto e ansiedade, acreditando que você precisa perdoar a si mesmo, louvar e amar, e aceitar suas deficiências como partes de sua essência.

Ações pelas quais uma pessoa se condena pode causar várias doenças, mas cuidar da esfera espiritual de seu “eu” também não desconsideram a esfera física. Efeito benéfico em sua vida esportiva e alimentação saudável. Louise Hay afirmou que o caminho para a harmonia reside no perdão não apenas dos outros, mas também de si mesma. Deixando de lado o passado e dizendo adeus aos insultos, deixamos o amor e a prosperidade na vida. O autor descreve sua própria cura de uma doença grave, que Louise Hay alcançou através da meditação, nutrição adequada e uso de afirmações.

Após o uso de afirmações, você não deve se recusar a ajudar os outros ou cuidados médicos, apenas afirmações podem aumentar o impacto do exterior. Você se recuperará rapidamente após um fracasso se, além das calorosas palavras de pessoas queridas, você mesmo acreditar que é capaz de superar problemas e obter mais do que tem.

Ou se, depois de ir ao doutor, convencer-se-á do resultado favorável do tratamento recomendado. Ame-se inteiramente, se no espelho, você notar apenas deficiências, essa energia de antipatia de retornar a você na forma de uma atitude negativa dos outros. Aceite-se, não gosta de seus próprios recursos - alterá-los, não funciona - amor!

Afirmações são capazes de dar uma compreensão de que tudo tem uma razão, quando algumas portas estão fechadas para nós, outras certamente se abrirão. O principal é não ter medo de abri-los. Louise Hay prestou muita atenção ao autodesenvolvimento efetivo, as afirmações não serão bem-sucedidas, se você não tiver tempo para a sua própria melhoria e desenvolvimento. A harmonia com o mundo e a sociedade é capaz de encher energicamente a personalidade. Os pensamentos sobre moralidade e humanidade são inerentes a todas as pessoas, quando nos rendemos a pensar sobre isso, limpamos nossa mente e abrimos espaço para a formação de atitudes com a ajuda de afirmações. Tais momentos formam a capacidade de simpatizar, deixar de lado o ressentimento e demonstrar amor.

Tipos de Afirmações

Nossas crenças são formadas na infância e inclinam o indivíduo para uma determinada forma de resposta, avaliação, iniciativa, à escolha do tipo de atividade de acordo com os valores estabelecidos. Se as situações se repetem, com o tempo, formam-se atitudes padronizadas da personalidade, influenciam também as relações sociais e a estratégia comportamental da pessoa. É importante aceitar que o passado se foi e não podemos mudar nada, mas temos o poder de mudar nossa atitude em relação ao que aconteceu. Não deixe sua vida seguir o caminho errado por causa de ofensas passadas. Em caso de doença, tente lembrar que tipo de ofensa você pode ocultar e quem precisa ser perdoado.

Principalmente afirmações são divididas em dois tipos principais. Afirmações gerais, seu objetivo é melhorar a vida em geral. Aqui está um exemplo de tais afirmações: "pessoas positivas me cercam"; "Eu posso controlar minhas emoções"; "Eu posso fazer qualquer coisa"; "tudo o que eu fizer será bem sucedido"; "Eu ajo com sabedoria"; "Eu posso encontrar a solução certa em todas as situações."

O segundo tipo são afirmações especiais, voltadas para uma área específica da vida, um objetivo ou um problema não resolvido, podem soar assim: “Eu amo minha figura”; "toda a comida que eu como tem um efeito benéfico na minha saúde"; "meu relacionamento é cheio de compreensão e harmonia"; "Estou feliz em fazer o meu trabalho" e assim por diante.

Como usar afirmações e onde direcioná-las para seus negócios pessoais, o principal é acreditar em seu poder mágico. Determine seus motivos, quais são as necessidades básicas dirigidas por você e para o que elas são direcionadas. Objetivos de vida podem estar relacionados ao desenvolvimento profissional, espiritual, intelectual, bem-estar familiar, riqueza material.

A ausência ou a ideia da impossibilidade de sua realização é percebida pela pessoa como um beco sem saída. Encontre um lugar solitário, relaxe, descubra o que o perturba, como você gostaria de influenciar a situação e anote as atitudes positivas na forma de frases curtas.

Regras de Afirmação

Para afirmações mais efetivas, existem algumas regras para sua preparação. Nas afirmações, é melhor dizer afirmativamente, tente não usar a partícula - "não". Fale sobre o sonho como um evento, então é melhor se concentrar e perceber rapidamente. O subconsciente ignora completamente a partícula "não" e, em vez da frase "não vou perder", nos propomos a perder. Mais efetivamente dizer "eu sou um vencedor".

É melhor formar afirmações no presente, sem usar o passado e o futuro. Ouvindo as palavras "vai" ou "foi", o cérebro ouve que está ausente, o que significa que não vale a pena prestar atenção. Quando você diz "eu tenho um carro", o cérebro tenta imediatamente conseguir isso. O mesmo com a recusa de maus hábitos, a afirmação "Eu não vou comer junk food de segunda-feira" será ineficaz, e a frase "eu como apenas comida saudável" será mais eficaz. Especifique os desejos específicos desejados que causam emoções mais fortes. Quanto mais emoções causarem afirmações, mais fortes elas terão impacto na realização dos objetivos.

Considere um exemplo: "Eu tenho um emprego" - será uma afirmação muito vaga. Considere qual é a sua prioridade ao escolher um emprego e aproveite: "Eu tenho um trabalho que me enche de alegria"; "Eu recebo o salário que eu mereço"; "Estou envolvido naquilo que me inspira." Deixe sua imaginação desenhar imagens mais realistas de seus sonhos.

Faça afirmações com uma descrição de emoções e sensações. Use palavras positivas para emoções como: linda, brilhante, feliz, alegre, deliciosa, inspiradora, inspiradora e outras. Quanto mais emocional eles tiverem atitudes, mais impacto terão sobre nós. Afirmações, apoiadas por nossos valores, são de grande importância.

Lembre-se de um ponto importante - o trabalho de afirmações se refere apenas a você. Todos só podem influenciar suas próprias vidas, e para alguém tomar uma decisão, não temos direito, como resultado, tais afirmações simplesmente não funcionam. Forçando os outros a mudar ou nos forçando a pensar de outra forma, não podemos, apenas você será capaz de mudar.

Muitos usam afirmações prontas retiradas de livros ou fontes on-line. Você pode começar com isso e, quando adquirir as habilidades, poderá começar a criar suas próprias instalações. Levar em conta, é necessário que as afirmações sejam ecologicamente corretas, não desejem o mal aos outros, e não exijam que alguém puna ou pague o que merece. Não limpe sua mente, concentre-se em si mesmo.

Não pronuncie a palavra "eu posso", é melhor substituí-la pela palavra "eu faço", então você chama a mente subconsciente para agir, e não esperar passivamente por tempos melhores. Fale as afirmações regularmente, para que elas sejam mais eficazes e o clima para um resultado bem-sucedido seja exibido. Pinte afirmações para cada dia e repita em um horário conveniente, mas não se concentre em um, tente fazer declarações para várias áreas.

A principal coisa é ser paciente, lembre-se, a eficácia depende de você, assim que você deixar cair todos os medos e dúvidas, todos os seus sonhos começarão a se tornar realidade, e você ficará surpreso com o seu próprio sucesso. Crenças negativas foram formadas por toda a nossa vida, dão tempo para formar novas. Prepare-se para a mudança, não tenha medo de tentar, e permita-se viver uma vida feliz e cheia de alegria.