Psicologia e Psiquiatria

Hiperstênico

A hiperstenia é um tipo de constituição e estrutura esquelética, sugerindo uma tendência à plenitude, ganho de peso rápido, bem como um número de características psicológicas e de caráter. Esses indivíduos são bastante lentos tanto em seus movimentos quanto em suas decisões, expressam calma, enquanto se distinguem por um senso de propósito bem conhecido.

Hypersthenic pode ser determinado pelas peculiaridades de sua forma, que é propenso a plenitude em qualquer dieta e esforço físico. Em geral, criam uma sensação de formas arredondadas - dedos curtos, quase sem pescoço, membros desproporcionais. Essa combinação provoca uma sensação de redondeza excessiva de uma pessoa, alguma desproporcionalidade e falta de atratividade do ponto de vista dos parâmetros físicos, no entanto, psicologicamente, essas pessoas acabam sendo as mais agradáveis ​​para os outros. São pessoas sortudas e bem-sucedidas, capazes de infectar todo mundo com seu entusiasmo e positividade, graças ao qual desfrutam do favor da sociedade e têm sempre um grande grupo de apoio.

Quem é esse

Hiperstênicos são pessoas abertas e gentis que podem perdoar ofensas rapidamente. Eles não são peculiares ao sentimento de vingança, mesmo apesar dos clarões luminosos de descontentamento, por isso até mesmo o ciúme se manifesta com bastante frequência, mas sempre em meio a profunda paciência. Antes de expressar insatisfação ou tomar medidas radicais, uma pessoa irá digerir a situação por si mesma por um longo tempo, dar aos outros uma segunda chance e silenciosamente esperar por mudanças em uma direção favorável.

Para demonstrar essa tolerância, a capacidade de resistir estoicamente a qualquer problema de vida é adquirida graças à força do espírito, combinada com um alto nível de sensibilidade emocional. Podemos dizer que essas pessoas representam os sábios da humanidade, mesmo quando são muito jovens. Afinal, a atenção aos outros, a capacidade de compreender a motivação de cada um, combinada com uma grande paciência interior, ajudam-nos a sobreviver em todas as situações.

Nas relações sociais, os hiperestésicos são caracterizados por um afeto rápido e profundo, eles tendem a fazer conexões emocionalmente cheias. Portanto, há uma tendência para o rápido perdão da má conduta dos entes queridos. Para os próprios hipertongênicos, tal característica freqüentemente se revela negativa, porque experiências de desatenção de pessoas significativas ou brigas com elas podem afetar significativamente a paz de espírito.

Essas pessoas têm um temperamento brilhante, adoram conversar e muitas vezes se tornam líderes não-oficiais ou o coração da empresa, enquanto raramente assumem a função de liderança oficial de um grupo de pessoas. O charme natural e a capacidade de encontrar uma abordagem para cada pessoa tornam a hiperestenia atraente para a sociedade. Seu imediatismo e abertura na comunicação cativam qualquer pessoa e fazem com que você se sinta perto do seu velho amigo desde os primeiros minutos de comunicação.

A amplitude da alma e a capacidade de aproveitar o momento atual formam em Hyperstenik uma atitude especial não apenas para as pessoas, mas também para o dinheiro e a vida em geral. A situação de falência é praticamente impossível para eles, porque essas pessoas são capazes de gastar dinheiro para seu próprio prazer, com facilidade e naturalidade. Ao mesmo tempo, eles conseguem criar situações em que o dinheiro é tão fácil de alcançá-los.

Uma característica importante para uma situação financeira bem-sucedida ainda é a mesma paciência e alguma compostura, graças à qual riscos injustificados, decisões precipitadas são excluídas, mas acaba por preservar a clareza da razão em situações estressantes.

Eles são hospitaleiros e capazes de criar aconchego em qualquer ambiente, de modo que uma mulher com hiperestenia a tornará em casa de modo que qualquer hóspede, cruzando o limiar, se sinta seguro e bem colocado. Os homens são famosos por seu carinho e constante esforço, então, se o apoio e encorajamento são necessários, ninguém o organiza melhor que a hiperestenia. E, assim como a capacidade e o desejo de criar condições confortáveis ​​para os outros, a própria dependência emocional do nível de conforto do hiperestênico é pronunciada.

Eles são tolerantes, sempre abertos à comunicação, orientados pelas opiniões dos outros, fáceis de expressar e lindamente decorando seus próprios sentimentos. Essas pessoas honram as tradições, apóiam os laços familiares e estão sempre prontas para ajudar.

Apresenta físico hiperstênico

Existem três tipos principais de corpo: hiperstênico, astênico e normostênico. O corpo hiperestênico possui características próprias, proporcionando uma tendência constante ao excesso de peso. A predisposição começa com características esqueléticas, como peito largo, cintura e osso, com membros ligeiramente encurtados em comparação com as proporções de outros tipos. Na maioria dos hiperestésicos, o crescimento está abaixo da média, assim como a alta localização do diafragma (encurta visualmente o pescoço), o que, em sua totalidade, dá uma sensação de peso e algum peso da figura. Toda a forma do corpo hiper-stênico tem contornos arredondados, linhas suaves e camadas de gordura subcutânea bastante visíveis.

A presença de um abdome redondo é característica, a forma da cabeça também é mais frequentemente arredondada, com uma coroa ligeiramente achatada. O rosto é largo, com contornos suaves e uma estrutura solta. Homem hiper-estéril é propenso a calvície, mas há um bom crescimento de pêlos faciais.

Além das características da estrutura, os hiperstênicos têm processos metabólicos mais lentos, devido aos quais o peso ganha muito rapidamente e sai de forma intensa. Uma característica distintiva na escolha de ajustar seu próprio peso é a rejeição do exercício e um foco na redução de porções de alimentos ou do conteúdo da dieta.

A hiperstenia não gosta de esportes, mas essa é precisamente a chave para manter a forma para eles, já que não é a dieta que é equilibrada, mas o exercício físico acelera os processos metabólicos do corpo, possibilitando não acumular excesso de peso.

Como perder peso hiperstenia

Como o tipo hiperestênico acumula depósitos de gordura mais facilmente do que todos os outros e os deixa pior do que ninguém, o problema de perder peso para essas pessoas é o mais urgente. Mas antes de embarcar em uma luta dura e exaustiva com sua própria figura, você deve trabalhar na percepção psicológica de suas formas, porque mesmo que o hiperestênico passe todos os dias no ginásio e coma apenas pepinos, sua figura ainda permanecerá mais pesada e volumosa do que outros tipos serão percebidos como encorpados devido às características do sistema esquelético. A principal tarefa é manter um peso saudável e buscar a imagem e o estilo que enfatizem ao máximo a personalidade pessoal.

O principal conselho é aumentar o esforço físico (e não apenas esportes direcionados, mas também atividades domésticas diárias), já que são eles que aceleram o metabolismo. Isso é mais importante para a hiperestenia, cujo trato digestivo é preparado para a rápida absorção de calorias e requer um processamento maior. A indiferença ao esporte, característica dessas pessoas, pode ser superada com a inscrição em aulas em grupo ou seções do tipo competitivo. O principal aqui é fornecer um elemento de comunicação fascinante, quando o esporte será apenas uma adição a uma conversa interessante, sem a qual os hiper-atenienses se sentirão bastante deprimidos.

Os exercícios devem ser escolhidos de modo que o complexo inclua necessariamente cargas de energia, permitindo ajustar as proporções do corpo e acelerar o metabolismo. Programas de treinamento em intervalos de alta eficiência mostram realizados durante o dia. A importância de assegurar esforço físico constante é explicada pela necessidade de construção muscular constante - eles consomem a maior parte das calorias, mesmo na ausência de movimento.

Produtos com teor de amido, alta quantidade de carboidratos, bem como produtos com alto teor de colesterol e gordura animal devem ser removidos da dieta. A melhor dieta é rica em fibras, incluindo legumes e verduras. Cuidados devem ser tomados para comer frutas, uma alta porcentagem de açúcares em muitos deles é capaz de nivelar todos os esforços e dietas. Idealmente coma vários na primeira metade do dia, o que fornecerá a energia necessária para o dia. A sensação de saciedade com tal dieta pode ser obtida através do consumo de proteína, que ao mesmo tempo fornecerá materiais para a formação de massa muscular.

As refeições devem ocorrer em horários claramente indicados em pequenas porções (é melhor aumentar a freqüência do que o volume), que é a chave para manter a boa forma. Quando o hiperestênico começa a comer de forma aleatória ou uma vez ao dia, o peso se acumula com maior velocidade, mesmo com alto esforço físico.

É necessário excluir o tabagismo, pois é pouco compatível com um estilo de vida ativo e esportivo, contribui para a deterioração dos sistemas respiratório e vascular, que já estão sujeitos a cargas pesadas em hiperestênicos. Além disso, fumar reduzirá a eficácia do treinamento e, consequentemente, o número de calorias queimadas. O álcool deve ser eliminado não só por causa dos efeitos prejudiciais em todas as condições de saúde, mas também porque este produto é rico em calorias.

Ele ajudará a perder peso em conformidade com o regime diário, o que significa eliminar o estresse e manter um equilíbrio entre sono e vigília. Cada corpo lida com os fatores estressantes à sua própria maneira, e se alguém em um ambiente nervoso perder peso, então o hiper-estérico começará a se apoiar em alimentos sem saber e se recuperar, tendo problemas. Portanto, é importante garantir a resolução oportuna de todos os problemas e a distância do ambiente psicologicamente desconfortável.