Psicologia e Psiquiatria

Depressão depois de terminar

A depressão após a separação é familiar para muitas pessoas, que as ultrapassaram após uma forte ligação emocional com uma pessoa. Esta condição é agravada pela melancolia, apatia, desconforto interno e é desencadeada por uma ruptura repentina de relacionamentos. A depressão depois da partida é uma espécie de sofrimento da alma para a pessoa irremediavelmente falecida, a quem nasceu um profundo sentimento de amor.

Muitas pessoas perguntam: quanto tempo dura a depressão após a separação? Isenção de dependência psicológica para cada pessoa individualmente e tudo depende de seu desejo, estado emocional, tipo de sistema nervoso, força de vontade.

Como superar a depressão depois de terminar? É importante entender o que causou essa condição, assim como entender a si mesmo. Uma das necessidades humanas básicas é a necessidade de ser amado, porque a alma precisa de amor. Tão logo algo aconteça que você não é mais amado ou você romper com seu amado (marido, namorado, namorada), a mente muito dura aceita essa realidade. Por esta razão, uma existência desconfortável surge e supera a depressão depois de se separar. O coração após a despedida é muito difícil de reestruturar e aceitar a realidade, porque o cérebro é absorvido por memórias agradáveis ​​de amor. Em momentos de despedida, a depressão parece insuportável e dolorosa.

Como sobreviver à depressão depois de terminar?

Tente entender alguns dos componentes que estão envolvidos na estrutura do amor e então fica claro o que fazer com esse sentimento e suas conseqüências. Os psicólogos identificam os seguintes estágios de apego emocional: o surgimento do desejo, amor, afeição. Os principais atores do drama são a dopamina, a serotonina e as endorfinas. O participante mais malicioso em relacionamentos românticos é a dopamina.

O amor romântico não pode durar para sempre. Tal amor termina por razões de natureza bioquímica. A ação de substâncias biologicamente ativas, que determinam a atitude emocional, desaparece com o tempo; por isso, o desejo diminui. As pessoas que são viciadas no amor à dopamina ficam desapontadas três anos depois, e o amor delas morre. Isso não significa que você é ruim se você se separou. Apenas o seu escolhido deixou de sentir o prazer de estar com você. As estatísticas de divórcios nos primeiros anos de vida dos recém-casados ​​são prova disso.

Como superar a depressão depois de terminar?

É muito importante para uma pessoa que sofre de depressão se libertar do vício do amor (vício). Muitas vezes, quando o amor passa ou depois de se separar de um ente querido, a pessoa lamenta não pelo parceiro, mas pelos sentimentos que ele lhe deu. Portanto, uma pessoa não se preocupa com sua amada, mas demonstra pena por si mesma de que ficou sem seu amor. O amor é uma coisa egoísta. Uma pessoa sempre quer amar e ao máximo, e quando não há nenhuma, então é muito difícil para um parceiro dependente livrar-se e aceitar a realidade que está acontecendo.

Entender o mecanismo bioquímico que ocorre após a separação ajudará a superar a depressão após a separação. Uma pessoa que está emocionalmente ligada torna-se mais enérgica, porque ele não está pronto para este resultado do relacionamento e sua dependência em relação à sua pessoa amada aumenta grandemente, exaurindo-se com a fragilidade do amor.

Estudos conduzidos em pessoas que sofreram um desmembramento nos relacionamentos indicam que a separação costuma ser um grave choque psicoemocional, levando à frustração, desconforto psicológico, sensação de humilhação, perda de autovalor.

A depressão depois de romper mina convicções arraigadas sobre amor, devoção e família. Ambas as emoções, sentimentos e visão de mundo, sistemas de crenças e também crenças tornam-se feridos.

Os resultados de estudos de pessoas que sofrem de depressão após a separação têm dados sobre a prevalência de dois componentes principais - o complexo da vítima e o complexo de agressão. O complexo da agressão inclui emoções como amargura, amargura, irritação, desejo de retribuição e vingança, auto-agressão.

O complexo da vítima inclui um estado tal como apatia, ressentimento, desamparo, humilhação, tristeza, vitalidade reduzida, memórias dolorosas. A intensidade do sacrifício nas mulheres é muito maior que nos homens. Uma pessoa se sente impotente, incapaz de superar as conseqüências do que aconteceu. Muitas vezes se culpa pela despedida e pela incapacidade de antecipar o desenvolvimento de tais eventos a tempo. O complexo de agressão está associado a um sentimento de injustiça, com uma forma de auto-agressão, bem como auto-incriminação. Outras manifestações da depressão incluem entorpecimento emocional ou inibição global de sentimentos, uma sensação de desesperança, tendências suicidas, sintomas psicossomáticos. Dificuldades surgem no cumprimento dos deveres domésticos ou oficiais cotidianos.

A depressão após a partida contribui para a formação de um estado triste, ansioso e deprimido, assim como uma memória dolorosa.

A depressão após a separação com um parceiro afeta os seguintes relacionamentos. As pessoas que sobreviveram ao trauma dos relacionamentos entram em novos relacionamentos permanentes não antes de cinco anos depois. O motivo de uma pausa tão longa é uma posição indiferente ou passividade interior diante de um novo relacionamento. Muitas vezes, a pessoa continua sofrendo de solidão, mas não faz nenhuma tentativa de fazer um novo conhecido, já que ele não está pronto internamente. Muitas vezes, os homens não iniciam um novo relacionamento.

Como aliviar a depressão depois de terminar? Em tal situação, um psicólogo ajudará, o que eliminará desconfiança, amargura, amargura, visões fatalistas, cinismo, autocensuras. Na maioria dos casos, as pessoas se recusam a admitir suas emoções indesejáveis ​​ou negativas em relação à vingança, raiva, humilhação, porque isso é contrário às suas crenças morais. Nesses casos, o trabalho de aceitar e identificar suas emoções negativas pode ser bem difícil.

Uma abordagem competente do psicólogo, bem como o desejo da própria pessoa de superar a depressão após a separação, é de grande importância no sucesso do tratamento.

Aproveite o conselho de tais psicólogos: comunique-se com amigos, pratique esportes, caminhe com mais frequência, vá ao ar livre, viaje, conheça novas pessoas, dedique-se ao trabalho, faça reparos em casa; Enriquecer a dieta com produtos contendo serotonina (peixe, nozes, ovos, mel, chocolate, passas, frutas, frutos do mar, legumes), levar uma vida cultural (teatros, exposições, museus, festivais de cinema), mudar sua imagem e guarda-roupa, esquecer privacidade, não deixe imagine a solidão, a auto-massagem, a arteterapia, participe ativamente das férias, leia mais literatura positiva, evite pessoas tristes, abandone mentalmente a situação e comece a construir uma nova vida.