Psicologia e Psiquiatria

Como sobreviver partindo

Como sobreviver à separação? Esta questão preocupa muitas pessoas que tiveram uma separação por iniciativa de um ente querido. Todos os momentos de separação unem dor emocional, desapontamento, saudade, desconforto interno, apatia e anedonia. É muito difícil sobreviver separando-se do seu ente querido, se você conseguiu ter um forte apego emocional ao seu escolhido, e a separação forçada se tornou inevitável.

Como sobreviver a separação pode ser entendida através da compreensão do mecanismo de libertação do amor dependência psicológica. Separar-se do amado é o sofrimento da alma para a pessoa a quem o profundo sentimento de amor se originou. Cada pessoa experimenta individualmente a separação e depende do estado emocional, do desejo, da força de vontade e do tipo de sistema nervoso.

Em um estado de separação, é importante entender a si mesmo e aceitar o que aconteceu. Agradeça ao destino por aqueles momentos maravilhosos que você teve na vida com sua amada. Acredite em mim, a vida não termina aí, o tempo passará, e você vai se lembrar desse período com muito mais calma. Se a separação fosse difícil, e a relação amorosa fosse caracterizada pelo afeto do paciente, então os sentimentos sobre isso se arrastariam por muito tempo. Os apegos são bons quando os parceiros precisam uns dos outros, mas assim que ocorre uma lacuna, é necessário reorganizar-se em uma nova vida o mais rápido possível sem um ente querido.

Como sobreviver com seu amado

Tendo entendido os componentes do amor, ficará claro o que fazer com suas conseqüências e como sobreviver com seu ente querido. Os psicólogos observam os seguintes estágios do apego amoroso emocional: o surgimento do desejo, amor e afeição. Os participantes do drama do amor são endorfinas, dopamina, serotonina. Pelo membro mais malicioso de um relacionamento romântico incluem a dopamina. Com um alto nível de emissão de dopamina, há sensações de elevação e brilho. Um objeto de amor dá prazer por sua presença, comunicação, proximidade. Essas sensações querem receber sempre e em grandes volumes. Deve-se notar que o amor romântico (dopamina) tem um final, e não é capaz de durar para sempre. Toda a causa de reações bioquímicas no corpo, que desaparecem com o tempo, levando à redução da atração.

As pessoas que são viciadas no amor da dopamina, depois de três anos, ficam frustradas com o escolhido, e o amor delas acaba. Neste caso, é importante para uma pessoa abandonada perceber que ele não é mau de todo se você se separar dele. Apenas o seu companheiro deixou de sentir o prazer de ficar perto de você. Neste sentido, há um grande número de divórcios nos primeiros anos de vida de jovens.

Como as pessoas sobrevivem se separando?

Não é segredo para ninguém que uma das necessidades básicas de um indivíduo é a necessidade de amor. Mas assim que sua mente começa a perceber que você e seu amor foram traídos, a realidade é percebida em cinza. Por causa disso, a depressão entra, e é muito difícil para o corpo se reestruturar e aceitar as condições modificadas, já que o cérebro ainda é absorvido em memórias de amor.

A princípio, depois da partida, as experiências parecem insuportáveis ​​e dolorosas. As mulheres podem correr lágrimas aleatoriamente, elas parecem insuportavelmente olhando para casais apaixonados, procissões de casamento. Os homens também sofrem, mas tentam não apresentar opiniões aos outros. No futuro, eles categoricamente se proíbem de se apaixonar novamente, tentando proteger-se de novos sofrimentos. Às vezes, inconscientemente, os homens começam a se vingar de todas as mulheres: apaixonando-se por elas propositalmente em si mesmas e, depois, abruptamente atirando.

O período de interrupção pode ser marcado por depressão severa com sintomas prolongados, assim como os seguintes sinais: retardo motor, humor deprimido, visão pessimista da vida, perda de interesse em tudo o que acontece. A depressão é marcada por uma diminuição da auto-estima. Para aliviar o desconforto, muitas vezes as pessoas recorrem ao uso de álcool, bem como a outras substâncias psicotrópicas disponíveis.

Como as pessoas sobrevivem se separando? Os psicólogos observaram que, depois de se separarem dos entes queridos, as pessoas não se arrependem deles, mas das emoções e sensações que receberam de seus parceiros. Portanto, uma pessoa mostra piedade e egoísmo sobre si mesmo.

Estudos têm demonstrado que a separação é muitas vezes um grave choque psico-emocional, levando à frustração, desconforto psicológico, bem como um sentimento de humilhação e perda de auto-estima.

A separação enfraquece as profundas convicções de uma pessoa sobre lealdade, amor e família. Ao mesmo tempo, sentimentos, emoções e um sistema de crenças, crenças e visão de mundo ficam feridos.

Os resultados de estudos de pessoas no período de separação mostraram a prevalência de dois modelos de comportamento - o complexo de agressão e o complexo de vítima. O complexo de agressão é marcado pelas emoções de amargura, amargura, irritação, desejo de retribuição, vingança e auto-agressão.

O complexo da vítima é caracterizado por apatia, ressentimento, humilhação, desamparo, tristeza, vitalidade reduzida e lembranças dolorosas.

Uma pessoa se sente desamparada, além de incapaz de superar as conseqüências da separação. Muitas vezes se culpa pelo que aconteceu e pela incapacidade de prever o desenvolvimento de tais eventos no tempo. Nas mulheres, a gravidade do sacrifício é mais prevalente do que nos homens.

O complexo de agressão ocorre devido a sentimentos de injustiça, bem como formas de auto-agressão e auto-acusação.

Entre outros sinais de experiências, há: dormência emocional, tendências suicidas, sensação de desesperança, inibição global dos sentimentos, sintomas psicossomáticos. Muitas vezes, há dificuldades no desempenho de tarefas domésticas ou oficiais cotidianas.

A experiência da separação deixa uma marca em todos os relacionamentos subseqüentes. Tendo sobrevivido a um trauma psicológico, as pessoas não entram em novos relacionamentos em breve. Muitas vezes, uma pessoa sofre de solidão por um longo tempo, mas não faz nenhuma tentativa para um novo conhecido devido à intimidação interna.

Como as mulheres sobrevivem se separando?

Muitas vezes é mais difícil para as mulheres experimentarem a separação e, portanto, recorrem mais a especialistas. Algumas mulheres estão experimentando junto com o tormento da separação e da dependência do amor. Quanto aos homens, eles são muito menos propensos a estarem sujeitos a tais armadilhas. O vício do amor é marcado por um estado destrutivo de sofrimento e tem muito em comum com o vício em drogas. A triste experiência de despedir-se de muitas mulheres não passa sem deixar rasto, e muitas mulheres estão para sempre desapontadas no amor e na capacidade de construir novos relacionamentos.

Sobreviver à separação do seu ente querido pode ser facilitado por uma psicóloga que irá lidar com uma mulher em suas experiências dolorosas, corrigir percepções distorcidas e atitudes em relação a si mesma: “Eu sou mau”, “Eu sou um fracasso” e assim por diante. O objetivo do psicoterapeuta será aumentar a auto-estima e retornar uma auto-imagem positiva.

Como os homens sobrevivem se separando?

Os homens também são capazes de experimentar sentimentos fortes, mas não mostram abertamente sua dor, de modo que a separação muitas vezes não é fácil para eles. A maioria dos homens encontra consolo no trabalho, no álcool, na direção rápida, em novos relacionamentos e relacionamentos erráticos. Assim, eles abafam a mágoa.

No início, é muito difícil para os homens esquecerem o amor, e tentam incutir esse sentimento o mais profundo possível, transformando-se em pessoas mais fechadas. Muitos homens acreditam erroneamente que um caso curto ou um novo relacionamento pode ajudar a esquecer a mulher que ele ama. Intim alivia o estresse, e também traz prazer físico, mas não preenche o vazio formado depois de se separar do seu ente querido. Com o tempo, a possibilidade de retornar à sua amada não é excluída, mas o retorno dependerá das circunstâncias em que a lacuna ocorreu.

É mais fácil para um homem suportar a separação quando a solução para o intervalo era mútua devido ao relacionamento exausto.

Como sobreviver partindo - dicas

O conselho de um psicólogo, como sobreviver à separação de um ente querido, inclui não dar voltas ao seu problema. Naturalmente, é necessário falar com uma pessoa próxima que irá ouvi-lo, tomar o seu lado, apoiá-lo e depois distrair-se dos pensamentos sombrios.

Você pode fazer outra tentativa de retomar o relacionamento anterior para não se arrepender no futuro da sua indecisão. Assim, você ainda se acalma e o fato de não sentir pena do homem que não valoriza seu relacionamento e não quer estar com você. Por si mesmo, você chegará à conclusão principal: a partir de agora, você não estará a caminho e, a partir deste dia, suas vidas correrão paralelas e, se necessário, se cruzarão.

Como sobreviver à dor da separação? De grande importância é o desejo da própria pessoa de se livrar de suas experiências. Use estas dicas simples: faça algum exercício; conversar com amigos; muitas vezes andam na natureza; conhecer novas pessoas; mudar imagem; viagem; fazer reparos em casa; não se aposente por muito tempo; participar de exposições, museus, teatros; Enriquecer o menu com produtos contendo serotonina (ovos, peixe, nozes, mel, passas, chocolate, frutas, frutos do mar, legumes); ir de férias; mestre auto-massagem, arteterapia, evitar pensamentos tristes, ler literatura positiva, liberar mentalmente a situação e construir uma nova vida.

Assista ao vídeo: 10 PESSOAS QUE SOBREVIVERAM (Outubro 2019).

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